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沙丁鱼的热量有多少 沙丁鱼适用于减肥吗
发布网友
发布时间:2022-04-19 12:41
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热心网友
时间:2023-06-22 09:59
减肥可以吃,沙丁鱼,富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙。营养素含量(每100克)热量(大卡)89.00碳水化合物(克)0.00脂肪(克)1.10蛋白质(克)19.80纤维素(克)
可以从以上的这些沙丁鱼的信息中看出,它的热量值不是很高。沙丁鱼富含DHA、优质蛋白和钙质,而且热量较低,比较适宜减肥期间食用。不过如果吃沙丁鱼罐头那就另当别论了,因为加了很多的糖等。
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