有些女生明明很瘦却腿粗,坚持哪些习惯,小鸟腿不请自来?

发布网友发布时间：2022-04-25 17:06

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 16:53

作为一个女生，每个人都想要有高挑和苗条的身材。那么，在生活中我们时常会看到这样一些人，她们明明看起来很瘦，可是一看大腿便显得十分的粗，而且还特别的像大象腿。相信很多人都不喜欢这样的腿，简直是很有损自己的身材比例啊！那么我们每天需要坚持哪些动作，可以让小鸟腿不请自来呢?

每天吃饱以后在墙上靠着墙站十分钟。很多人在吃饱饭以后就会马上的坐下来，其实这样的做法是很不正确的。在吃完饭以后靠墙站十分钟，这样可以促进肠道的蠕动，并且有助于消化。同时，这样还不容易将身体的废物聚积在腿部，从而使腿变得粗大。从而不仅可以以改善O型腿，还可以让小鸟腿不请自来哦！

睡前将腿垂直摆放在墙上。具体的做法是在睡前的时候，我们躺在床上，然后将腿倒立放在墙上。这样可以达到瘦腿的效果，并且还可以让你和大象腿说再见。不仅可以促进腿部循环，并且还可以让小腿变得纤细。而在此过程中，你并不用担心太过无聊，这样子睡着也可以看手机，时间便会很快过去，那么每天坚持这样子会很快就达到一定效果。

可以适量做一些高抬腿运动。每天做20组，如果是期间累了可以适当的放松一下，先休息一下再做训练。那么做高抬腿可以很有效的将腿部肥肉充分的摆动，从而在长时间的训练中达到效果。只要坚持下来，小鸟腿定会如期而至。

热心网友时间：2023-10-21 16:53

很瘦却很腿粗，那一定要没事多做做开合跳。

热心网友时间：2023-10-21 16:54

一般在生活中尽量多站站，其次可以每天晚上做蹬自行车的运动。

热心网友时间：2023-10-21 16:54

练习瑜伽，减少跑步训练，可以有意识的锻炼腿部。

热心网友时间：2023-10-21 16:55

我觉得提腿的动作应该还是非常不错的。