在游泳池泡久了,对身体健康有影响吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 17:05

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热心网友时间：2022-06-15 01:55

有影响，长时间泡着对身体不好。

由于人在水中容易散热，时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏。这时会出现皮下动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

此外，长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但随着时间增长，就可能导致人体罹患各种疾病。

所以，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体未必有益。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速等病症发生。

泳姿规范预防“游泳肩”：

为了避免游泳致肩部损伤，游泳初学者应当保持各种游泳姿势的规范和标准，这是减少损伤的基础。避免一下水就兴奋异常，使劲猛游，做到循序渐进。无论“菜鸟”还是高手，游泳前的热身是减少“游泳肩”损伤的重要环节之一。

游泳前需要做些拉筋动作，把关节和韧带活动开了才下水，逐步提高运动强度和力度。专业运动员在比赛入水前的各类肩部活动，就是很好的热身习惯。

对于普通的游泳爱好者来说，运动强度不要过大，泳池内游上几个来回就可以稍事休息。当然，每个人的差异很大，应根据自身体能情况而定。相比较游泳姿势而言，自由泳、蝶泳、仰泳较容易出现“游泳肩”，蛙泳则会好一些，因为蛙泳时肩部活动的范围小于其他游泳姿势。

在游泳过程中，一旦觉得肩关节不适，要避免再做类似的动作，减少运动量。如果不适加重或出现疼痛，要停止运动，及时就诊。

以上内容参考：凤凰网--长时间泡泳池，小心生病

热心网友时间：2022-06-15 03:13

忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的
刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流
扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大
于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳
持续时间一般不应超过1．5——2小时。

热心网友时间：2022-06-15 04:48

游泳时间不宜过长
　　游泳是深受大家喜爱的休闲运动，尤其是夏天，很多人喜欢在游泳池里一泡就是半天，觉得游的时间越长越能锻炼身体，而且还能消暑。专家提醒，游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。
　　游泳时间应该控制在一个半小时到两小时为佳，运动员的训练一般也不过两小时左右。
　　人体在水中容易散热，人体为了避免散热过多，会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发白，在水中游一段时间后，血液循环加快，热量增加，皮肤会由白变红。
　　若在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散去的热，体温调节功能遭到破坏，会出现动脉收缩和小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。