跳肚皮舞肚子会长大吗?会长胖吗?
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发布时间：2022-04-25 16:46
共5个回答
好二三四
时间：2022-10-01 07:36
首先应该说明的是，许多肚皮舞舞娘之所以腰肢圆润，并不是跳肚皮舞跳出来的，而是她们有意为之，在埃及的肚皮舞学院中，学生们会被要求晚上加餐，为的是让肚子上长些赘肉，因为肉肉的效果会让一些动作，比如西米的视觉效果更加强烈，更具有观赏性。中东肚皮舞舞娘几乎没有很瘦的，这与审美观有关，体态丰盈是他们对女性普遍的审美标准。而实际上，单就跳肚皮舞本身而言，不仅不会使你的腹部变大，而且会有很好的减肥减脂的效果，腹部多层次的运动还可以增强身体器官的代谢和循环，排除体内垃圾，腹部不仅会变得更加平坦，而且会更有弹性。况且，并不是所有的舞者都是体态丰腴的，如果去看看世界顶级肚皮舞团BDSS的专业舞者，她们的身材都是很匀称的呢。因此，如果你是以瘦为美，那么就坚持少吃多运动的原则，放心去跳肚皮舞。
热心网友
时间：2023-05-06 13:51
在古代埃及，每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时，通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力，让法老眼睛发亮，鼻子喷血，爱上自己。于是，肚皮舞成为女人媚动的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人们欢迎的运动，因为它不仅让你拥有*的腰腹，还让你充满*的感觉。
教练解释其实跳肚皮舞最重要的是感觉，让自己身体放松，相信你自己是最美的，就像在家自己对着镜子摆动一样，是要展示自己最妩媚最美丽的一面，要想象着你的爱人就在对面，每一个女人都是美的。这样你就会把身体里最美的要素展现出来，这种美丽也许是你自己以前都没有发现的。
我们寻找着那种美丽的感觉，渐渐自信起来，扭摆的动作越来越协调。而镜子中不断舞动的腰腹似乎越来越紧致，越来越灵活。
肚皮舞的来源
肚皮舞(Belly Dance)是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源于中东地区，也被称作“东方之舞”。最初的肚皮舞与挑逗、*全无关系，不过是女性庆祝自己身为女人的一种传统舞蹈，充满喜悦和欢乐。在古老的埃及，法老的王宫里有无数的埃及美女，她们因为很难得到法老的宠幸，于是只能靠跳肚皮舞来*法老。灯光闪烁，乐声激荡，一群美女裹着面纱，露出肚皮，使出浑身解数舞动着，直到舞罢摘去面纱，丢在地上，法老捡起谁的，谁就是当晚的幸福人儿。
肚皮舞的塑身功效
舞由其名，肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部。当保持某个姿势时，腿部和肩部肌肉群也得到了很好的锻炼，提高了肌肉弹性和灵活性，加强心血管柔韧度，锻炼耐力，增强身体协调性和平衡控制能力。
跳肚皮舞有减肥的功效，塑造迷人曲线，使你身体的多余脂肪得到有效的消耗，在轻松、有趣的氛围中，达到燃烧脂肪的最佳境界。
学跳肚皮舞，每周至少跳两次。每次练习保持循序渐进的节奏，先随着舒缓的音乐热身，然后加快频率，正式进入练习。即将结束时，再放慢速度，做一些放松、抻拉的动作。
肚皮舞的服装
紧身小背心和宽松长裤是最好的，露出腰腹，这样可以看到自己跳舞的姿态，方便学习。
参考资料：http://www.jsvv.com/jianshen/tabancao/200608/10655.html
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时间：2023-05-06 13:52
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时间：2023-05-06 13:52
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时间：2023-05-06 13:54
