每天早晚喝纯牛奶会不会长胖?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:45

共4个回答

热心网友时间：2023-10-19 15:15

　　其一般不会导致发福的，有美白皮肤作用。饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
　　建议：但是要适量、再好的东西过多了也就变成有害的。过多服用可以加重肝肾代谢负担。
　　牛奶所含营养丰富有：热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A 、硫胺素、核黄素以及钙磷等多种维生素和微量元素睡前喝牛奶能帮助睡眠牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

热心网友时间：2023-10-19 15:16

喝低脂牛奶,或者喝无糖的椰奶,豆浆,杏仁汁,前者是动物蛋白,不过量不会有问题,后者是植物蛋白,也是人体需要的
酸牛奶是开胃的,会让人更想吃东西,你认为想的瘦人能吃吗
甜牛奶,实在喜欢吃甜的就放蜂蜜,自己放,超市买的甜牛奶加了很多添加成分的
然后,最好纯牛奶或者低脂牛奶,我家这里超市有高钙低脂牛奶我就经常喝,没问题的,要是整天想喝这个会怎么样那个会怎么样反倒起反作用,牛奶主要不是用来提神的,苦点的茶可以,要是你是学生需要用脑的话中途可以补充点食物,不一定早上吃很饱,毕竟上课要坐着,容易囤积脂肪
还有吃了要有足够的运动量消耗它们,睡觉前几小时不要吃太多,就这样了

热心网友时间：2023-10-19 15:16

怎么会呢,你想的太多了!我晚上就是要喝一袋纯牛奶才睡觉的呀?也没有觉得有发胖的迹象啊,有人说晚上睡前喝一袋也有促进生长发育的效果呢!你不妨也试试嘛!我觉得喝牛奶对皮肤也有很好的效果!会使皮肤变的光滑有弹性,同时也是美白的最佳饮品啊!

热心网友时间：2023-10-19 15:17

不会，还很有营养哦。坚持吧。