纯蛋白减肥法第一阶段除了吃高蛋白的食物,水可以喝无糖豆浆吗
发布网友
发布时间:2022-04-25 16:45
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热心网友
时间:2023-05-28 08:32
不是这个样子的
长时间大量摄入高蛋白食物会对肾脏产生巨大的压力,因为蛋白质代谢分解产生的氮都要靠肾脏生成尿液排出体外。长时间高蛋白食物摄入相当于让肾脏去满负荷工作。
还一个问题是长时间大量摄入高蛋白食物以后身体会习惯这种饮食结构,整个代谢系统都会习惯这种热量摄入的方式了,那么减肥的效果就变得很长,原先可能一天一斤,往后就只能一天不到半斤那样效果越来越差了。
所以你这种减肥方式是很不当的。