感冒了还能不能去健身呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:45

共3个回答

好二三四时间：2022-10-11 16:17

感冒不能去健身。感冒多数是由病毒感染引起，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20%～30%的上感由细菌引起。各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发本病。由于鼻腔粘膜充血，可以表现为鼻塞，流涕等症状，需要多喝水，注意休息，增加营养，感冒后需要休息，不适合劳累，健身可以降低抵抗力，不利于感冒的恢复。

热心网友时间：2024-01-18 23:38

感冒了就不建议去健身了，因为人在感冒的时候会出现全身乏力的状况，再出汗运动的话只会适得其反。应该要注意休息，多喝水排毒，多吃蔬菜水果，等感冒好了再去健身。

热心网友时间：2024-01-18 23:38

感冒了最好不要去健身了，本身在感冒期间免疫力低下，在运动后吹风受凉后更会加重感冒，最好感冒期间就在多喝水多休息，等好了再去健身也不迟。

热心网友时间：2024-01-18 23:39

第1点在感冒的时候，那么身体的免疫力是在降低的，身体在消耗一些能量，这种情况下就不要去健身了，会影响自己的发挥，第2天感冒的时候，应该敬仰不应该去健身，肌肉也不应该去做拉伸，不然的话你的感冒会受到很大的影响。