多吃山药对身体好处多,哪些人却不能多吃呢?
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发布时间：2022-04-25 16:51
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懂视网
时间：2022-08-19 20:17
1、便秘的人：山药中含有丰富淀粉，所以经常胸腹胀满、大便干燥、便秘的人最好不要吃，等到这些症状缓解了再吃也不迟。
2、前列腺癌患者和乳腺癌患者：山药里面含有一种薯蓣皂苷的成分，这种成分能够在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。所以，对于患有前例腺癌的男性和患有乳腺癌的女性朋友来说，最好不要吃。
3、糖尿病患者不宜多吃：虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。
热心网友
时间：2023-11-15 17:59
常吃山药，身体或会有4个好处，但这3类人尽可能不要多吃
导语：山药在日常生活中是一种非常常见的蔬菜，不管在什么季节都可以买得到，不过许多人不太喜欢山药的口感，因为黏黏的，但是经常吃山药的话，对身体是有许多好处的。
一、经常吃山药对身体的四大好处你知道吗？
1、预防心血管疾病
山药含有的维生素是非常多的，同时经常吃山药的话，也能够软化血管，从而达到预防心血管疾病。
2、提高免疫力
山药其实也是在日常生活中最常见的抗癌蔬菜，因为含有的维生素以及矿物质能够促进人体生成抗体细胞，从而加强自己的抵抗能力，预防各种疾病的到来。
3、润肺止咳
说起保护肺部止咳，可能大多数人首先想到的是蜂蜜雪梨，但是却不知道山药其实也有很好的润肺作用，适当的吃点山药也能够缓解肺部压力，达到净化肺部的作用。
4、促进肝细胞再生，修复肝黏膜
山药的黏糊糊的物质是山药多糖，能够促进肝细胞修复肝部粘膜，从而也有一定的养肝作用，同时山药的粘膜对于肠胃肾脏都有一定的帮助作用，所以山药可以使人体全方面得到一定的养护。
二、山药虽好，但这三类人却不适合多吃
1、糖尿病患者
2、正在吃药
3、便秘
三、山药养肝效果明显，但想保护肝脏还需要做到这2点
1、肝不好的人坚持喝养肝茶
山药虽然有一定的养肝效果，但是在生活中是不能多吃的，不管什么食材多吃都会对身体造成一系列的影响，所以想要保护肝脏，我们还需要从其他方面下手，比如多喝水。同时在水中加入决明子、金银花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、栀子、橘皮、桂花等食材养肝效果更明显。
其药理如下：
决明子：清肝明目，润肠通便，高主治高血压、头痛、眩晕
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
菊花：散风清热、平肝明目、清热解毒。
牛蒡根：具有散风热，消毒肿之功效
枸杞子：养肝，滋肾，润肺
以上这几种食材，在吴谦《医宗金鉴》中也有过相关记载，后续得到了许多医生的认可，如果平日没时间制作这款茶的话，可以选择下方同款菊花决明子茶。不仅包含了以上多种食材，同时多粒小包装设计也更方便，我们携带使用时只需用热水冲泡即可擦包，也可反复进行冲泡。
想要缓解身体不适就要长期坚持，每天坚持喝一包菊花决明子茶，对肝脏多一分关怀，健康身体值得你付出这点。
2、戒烟戒酒
不管是香烟还是酒精，对身体的影响都是非常大的，因为香烟中含有的致癌物，不仅会对肺部造成影响，也会影响肝脏的正常代谢，同时酒精进入人体后只能通过肝脏进行代谢，若长期大量饮酒，酒精不能及时分解，就会导致酒精肝的到来，所以为了肝脏健康，香烟和酒精还是尽可能的戒掉。
结语：肝脏是非常强大的，有很强的自愈能力，但也是非常脆弱的，如果长期肆无忌惮不注意肝部健康的话也会引起一系列的疾病，如果不想自己出现各种疾病的话，一定要从现在开始多加保养，不要等身体发生异常了才后悔。
热心网友
时间：2023-11-15 18:00
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时间：2023-11-15 18:00
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时间：2023-11-15 18:01
