每天何时服用虾青素最好?

发布网友发布时间：2022-04-25 17:01

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热心网友时间：2023-10-21 04:57

虾青素是目前很受欢迎的一种抗氧化的保健品，虾青素具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、预防心脑血管疾病作用，那虾青素什么时候吃最好呢？下面就来具体看看吧。

虾青素最好随餐服用或者餐后服用。

虾青素为脂溶性物质，需要随餐服用或者餐后服用，类似胡萝卜需要炒着吃一个道理，我们食物中的脂类物质会辅助身体吸收虾青素，研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4-3.0倍，所以根据这个物理特性来讲，最佳的服用时间为随餐服用或餐后服用。研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4-3.0倍，如果不按时服用，可能会导致我们的身体不吸收。天然虾青素作为抗氧化剂的服用量逐日起码2mg。长期持续作为抗衰老需要4-6mg/日。虾青素具有保护眼睛、促进视力发育、增强免疫力、预防心血管疾病的作用。眼睛模糊可以补充些富含胡萝卜素的胡萝卜或者动物肝脏，能够促进视力。

虾青素需要服用4-8周才能见效。

虾青素本身就不是药品，不可能做到吃下立马见效，作为保健品，虾青素是需要服用一两个月才会有效果的，服用的时候越长效果越好，但是前提是我们服用的方式是对的。而且每个人的体质不一样，吸收效果不一样，也能造成时间的长短差异。

虾青素虽然好，但是要注意以下事项：

1、天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用，有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。

2、因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞(而不是具体的某个器官)氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。

虾青素虽然没有什么副作用，成分来源比较天然，但是要想发挥它的最大的作用，掌握时间和用量，禁忌也是非常重要的

热心网友时间：2023-10-21 04:57

为了虾青素更好地被吸收，建议在早饭后30分钟内服用，比起不规律的服用，早饭后更能推动胃动力，而且摄入一定脂肪后促进了胆汁分泌，有利于将虾青素酯乳化，促进更好的吸收。研究证实餐后服用后的血药峰值是餐前服用的2.4-3.0倍.特别提醒的是如果有的客户早餐没有任何脂肪，就不能促进胆汁的分泌，有可能吸收不好。注意：如果吃虾青素后大便明显变红色，就是没有被吸收了。澳瀚斯天然虾青素是瑞典进口的，在澳门*大药厂生产的，该生产线为国际GMP认证的，百度澳瀚斯天然虾青素或者xiaqingsu21知道更多。