长期看联想波尔布特电脑怎么保护眼睛啊?

发布网友发布时间：2023-09-04 09:38

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热心网友时间：2024-03-31 06:30

操作计算机每40-50分钟，应休息10-15分钟，年纪愈小，操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开，花10秒钟注视远物或向上看。
休息时可让眼球上下左右各方向转转，闭目仰卧或望远，避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。
至少每两小时站起来走动一下，让身体和眼睛休息一下。
计算机屏幕放置的地方，应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。

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