血凉如何治疗
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发布时间：2023-09-04 10:39
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热心网友
时间：2023-09-28 05:28
这药可难喝了，再配上鹿茸膏，简直喝不下去。。
你如果例假十分不准的话，就要做好长期喝药的准备了。我姐喝了1年多的药才有明显效果的。
你要注意忌辣忌冷，不能吃鲶鱼和黑鱼，可以吃黄花鱼和带鱼。
别担心怀孕的问题。你去医院跟医生说你例假不正常但想要孩子，医生会给你打激素，然后告诉你什么时候是最适宜的时间。
多吃空心菜. 牛羊肉，生姜，木瓜，红茶 韭菜，鸡蛋，干姜，葱，红糖，蜜糖，核桃，榛子，板栗，荔枝，桂圆，红枣 小米，全麦面粉，粗米，玉米，黑之麻，红豆，黄豆，燥米花生豆浆菠萝 葡萄 甘蔗 柠檬 李子 榛子 白果 番石榴 葵花子
不能吃
苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等
平时可多食用牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，少食用梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
可吃牛奶，酸奶，龙眼，核桃，花生，大枣，苹果 等
香蕉最好少吃，属性凉水果
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），
是可以预防和自我调节的。
一，加强体育锻炼、注意自我防护
1.尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
2.保持标准体重、多运动∶适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
3.御寒衣物要准备∶尤其在办公室，可以多准备一件薄外套，适当保暖。
4.应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。
5.睡前按摩手脚∶可以利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环。
6.睡觉时注意脚部保暖∶脚部失去温暖就不易入睡，坚持每天睡前用热水洗脚，可藉由温暖的棉袜帮助保暖。
7.注意精神调养，解除心理障碍，使精神快乐，气机畅达。
热心网友
时间：2023-09-28 05:29
