肌酸和什么饮料一起服用更有效果...
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发布时间：2023-09-04 23:02
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可以。肌酸不能与开水、橘子汁、含咖啡因的饮料一起服用。但可以把肌酸和含糖饮料一起服用，以加快肌细胞对肌酸的吸收。运动饮料含有一定糖量、维生素、电解质等。有些运动饮料还有其他附加成分，如B族维生素，可以促进能量代谢；维生素C可用以清除自由基，减少其对肌体的伤害，延缓疲劳的发生。适量的牛磺...
肌酸和什么饮料一起服用更有效果...肌酸应和葡萄汁或其它含糖饮料（果糖除外）一起服用，因为糖所引起的胰岛素浓度的升高加快了肌细胞对肌酸的吸收。有研究显示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的储备提高60%。
肌酸能不能喝饮料一起喝一般而言，肌酸可以与清水、果汁或含有较少添加剂的饮料混合。然而，需要注意的是，有些饮料可能含有特定成分或添加剂，如咖啡因、柠檬酸等，可能会对肌酸的吸收和效果产生影响。此外，选择成分简单、无添加剂的饮料可以更好地搭配肌酸。如果饮用含有较多添加剂的饮料，其它成分可能会干扰肌酸的吸收和效果。...
肌酸和健身饮一起喝可以吗?可以的，肌酸，是一种人体内自然产生的氨基酸。在生物化学中，是一种自然存在于脊椎动物体内的一种含氮的有机酸，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。健身饮属于运动饮料，运动期间可以喝一些，迅速补充体内能量。提示：肌酸再人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越块，运动能量也就越强。
肌酸可以用牛奶泡吗肌酸可以用牛奶泡。肌酸营养品是白色无味粉末，必须与水，果汁或牛奶等饮料混合后才能摄入。在喝之前还需要摇匀，完全溶解，仅为了加强肌酸的适口性，但对吸收没有影响。与牛奶一起服用肌酸虽然安全，但牛奶属于低血糖指数范围，大约为27-34。考虑到这一点，与血糖指数介于41-68的果汁相比，与牛奶一起...
我在喝肌酸,我想知道喝肌酸有什么注意什么?运动前半小时喝，和运动饮料（粉状）温水一起冲开。喝完肌酸一定训练强度要大，训练完事做好拉伸 要不肌肉容易僵硬 ，不建议你喝肌酸 ，想增肌的话训练完喝点蛋白粉就可以了。肌酸一般是运动队赛前才用的 比如摔跤 柔道 拳击 之类的 。希望我的回答对你有帮助。
体育生如何正确饮用肌酸粉?一般来说，肌酸可以在运动前0.5～1小时，或训练后2小时服用。服用时可以同含糖饮料、凉开水等一起，服用后要额外增加饮水量。服用肌酸的频率与量可以根据营养师等专业人士的建议决定，避免过量服用。肌酸目前没有相关认证标准，不能作为药品或保健品（或膳食补充剂）等。由于肌酸吸收后需要代谢，因此如果...
肌酸配什么吃肌酸配合能量饮料喝效果很好，耿容易吸收。高乐高不行，
肌酸可以混合碳酸类饮料喝吗?和糖类饮料兑服的话,比例应该是多少呢...肌酸不可以和碳酸类饮料一起饮用，会影响训练效果及肌酸的吸收效果。肌酸和糖类饮料兑服的比例在1:7,，肌酸一般一次服用5克，配35克单糖（最好是多糖，低聚糖最好）。注意，肌酸不溶于水，不要混在水里喝，先吃再喝水。
肌酸能和香蕉一起吃吗?请专业人士回答。当然可以，其实吃肌酸没有什么禁忌，只是效果好不好的问题。肌酸微溶于水，味道有些涩，和含糖饮料一起冲泡会使肌酸的吸收利用率更高一些，因为较高的血糖水平利于肌酸的吸收。香蕉也含有糖分，也容易消化，可以补充能量以及一些电解质，完全可以和肌酸一起吃。
