练竞技体育套路和同时练自由搏击有没有什么影响?

发布网友发布时间：2023-09-05 06:44

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热心网友时间：2023-09-16 20:31

影响体形是一定的。
但不一定是向坏的方面影响。
科学的练习会促进体形健康发展。比如合理安排时间，不要过度，劳逸结合。同时进行其他健身锻炼，如健美操等。需要注意的是不要长时间锻炼身体的部分部位，而是要让身体的各个部位平衡发展。
散打难免受伤，但尽量避免，受伤后应及时治疗使其恢复，避免留下伤痕。
身体的长高主要由先天主导，另外年轻时保证充分睡眠、营养，科学锻炼身体可对身高起到积极的作用。
从事体育锻炼应该向体育教师（最好是综合性的体育教师，而不是单纯的擅长散打或什么）请教，结合你的散打教练的意见，制定一份科学合理的锻炼计划。
祝你健康成长。