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长期便秘最好怎样治疗

发布网友 发布时间:2022-04-25 15:45

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4个回答

热心网友 时间:2023-10-14 05:56

解决长期便秘首先,建立科学的饮食习惯,多喝水,多吃蔬菜、水果及粗粮。总之,饮食中要有足够的膳食纤维,同时要保证每日食用一定量的油脂,如花生油、芝麻油等。缺乏油脂,肠道过于干燥,即使有足够的粗纤维也会引起便秘,甚至可能造成梗阻。(道理简单,肠道功能减退,蠕动不足,肠道干燥湿热)综合治理:除了注意饮食之外,服用葛郁金片泡水,含有的营养素有,助蠕动,祛肠热,排肠毒作用,多运动,多按摩小腹促进肠分泌。便秘困扰很好治。

热心网友 时间:2023-10-14 05:56

你好, 1、调整饮食结构
  饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。
  饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。
  足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
  2、养成良好的排便习惯
  排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。
  对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。
必要的时候如果需要药物治疗的话建议可以去试一试舒泰清,这款药物是一款纯物理作用的药物安全并且还不会刺激患者的肠道!

热心网友 时间:2023-10-14 05:57

最好食疗,少吃精细的食物,多吃些绿叶菜,粗粮,比如麦片粥,玉米,,每天吃点蜂蜜,润肠的。

热心网友 时间:2023-10-14 05:57

大麦若叶青汁主要功效就是排毒,除口臭,清肠,痛便秘,你可以试试,效果不错,本人也是便秘,通过青汁改善了,所以想把健康传递下去,说实话便秘的感觉太不好了,想让便秘的朋友都知道,不要在受这罪了!
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