有哪些排球发球和接球技巧?

发布网友发布时间：2022-04-25 15:48

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热心网友时间：2023-10-14 10:54

判断、起动和移动是接好发球的基础，必须经常练习。挥臂击球时击球点要高，在排球最高点就挥臂，中间不能有停顿，这样第一可以保证击球高度，第二容易击球准确。击球位置要准确，击打球的中下部。击球动作要迅速集中，突然急促。

热心网友时间：2023-10-14 10:55

练习排球发球也有窍门。在练习时，学生可以采用动作分解练习法。先练习抛球，等能把球抛稳了再练习击球。徒手姿势一定要准确，才能确保发球真正发力的时候动作不变形，在这个环节还要注意挥臂以肩为轴，大臂带动小臂挥击。挥臂轨迹要向前，不能斜线挥臂，很多人一挥就把手挥到了身体的左侧，这是极其错误的动作。在练习时挥臂速度可由慢到快，加速进行。

热心网友时间：2023-10-14 10:55

首先身体、头、手臂略后仰，击球有弧度，找准发对方接球欠佳人位置调正手势姿势，这发球一瞬间手掌摩擦略有改变决定球落地弧度飘度，这不是一早一歹能成的，这需要不断磨炼，当前除力量型的大力跳发，上手发球为多，当然有初学者从下手发球学起，以前还有侧勾飘、大力侧勾等。

热心网友时间：2023-10-14 10:56

想要发球过网，首先抛球要稳。“持球手要直臂勾腕托球，送球时向上要稳，球不能左右偏移，保持在身体正中稍偏右位置，要注意托腕出球，而不是撩上去的。对于初学者来说，出球不宜过高，抛得越高，击球的时间越难掌握。”建议在练习时可以有意识地控制抛球力度，用相同的力度抛球，将抛球高度固定下来，这样对球下落的时间就有一个预估。

热心网友时间：2023-10-14 10:57

近距离隔网的发球练习两人一组，隔离网5至6米，互相对发要求动作正确，用力不要过大，弧度适中。站在端线外发球过网要求用力适当，击中球的部位。找目标的发球练习指定发到某一区，也可指定发斜线或直线球。不断提高控制球的能力。发准若干个球为一组，每人完成若干组后停止。