dha什么时候吃最好

发布网友发布时间：2022-04-25 15:53

共5个回答

懂视网时间：2022-08-15 03:53

1、DHA从确定怀孕就要开始吃了。DHA是促进脑细胞发育的营养物质，脑细胞发育在整个孕期都有，在孕早期最明显，也就是孕12周之内最明显，所以DHA服用时间一般应该贯穿整个孕期，尤其是孕早期。

2、吃DHA一定要选择安全、可靠的品牌，最好是去医院开，孕期营养包括含叶酸的多维片、钙片、DHA三样，建议整个孕期都要服用。

懂视网时间：2022-08-21 16:22

1、dha在孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内补充。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质，与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。

2、此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

热心网友时间：2024-11-02 16:48

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。
而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。
DHA一天内补充时间段没明确规定，早上和晚上吸收差不多，由于dha人体不能自身合成，要靠外界补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或晚餐前服用最好！给宝宝吃dha大部分是在早晨喂食或饭前喂食。
可吃美国DHA营养补充品适合4岁以上儿童每日1粒；成人每日1-4粒，宜随餐：每粒含DHA100mg（二十二六烯酸）（来自于445mg的鱼油）
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

热心网友时间：2024-11-02 16:55

如果孕妇补充了DHA，喝母乳的宝宝在一岁之内暂不用吃。一岁之后应检查确认是否缺乏DHA再决定补充。不缺不应补，任何一种营养元素过量补充会导致中毒。日常饮食中母乳妈妈和宝宝多吃鱼类可以补充DHA。

热心网友时间：2024-11-02 16:56

可以吃. 一般海产食物多含有DHA，但深海的鱼类如：鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、土魠鱼富含最多，尤其是在鱼眼球附近的脂肪组织。鳕鱼、虱目鱼、乌鱼的油脂含量虽高，但ω-3系列脂肪酸含量并不是很高；鲔鱼、黄鱼、鲈鱼、白带鱼的ω-3系列脂肪酸含量则更低。 DHA对于胎儿及婴幼儿快速发展的脑部发育更是非常重要。婴幼儿无法自己制造足够脑细胞与神经发育所需的DHA，他们的DHA须由母乳或是婴儿配方获得。母乳中DHA含量丰富，喂哺母乳的婴儿，在视觉发展及智能认知发育方面，都比喂食婴儿配方奶粉的婴儿好，以母乳喂食婴儿的时间越长，婴儿的智商也愈高，长大后的学业表现也较优异，所以母乳是婴儿最好的食物。医学证实常吃鱼好处多鱼肉富含的蛋白质，可以帮助幼儿、儿童及青少年生长发育，生病或身体有伤口的时候，也可以帮助复原及愈合。而且鱼肉的蛋白质，肌纤维构造比较短、结缔组织也比较少，所以鱼肉吃起来较其它畜肉细致嫩滑，也较容易消化，非常适合幼儿及老人家食用。鱼类所含的脂肪比畜肉少，所以热量较畜肉低。医学研究发现，爱斯基摩人罹患心血管疾病的比例很低，原来是因为他们的饮食中有大量富含EPA及DHA的海鱼类；在日本地区的调查，也发现沿海渔村的居民，罹患心血管疾病的比例较内地农民低。鱼肉中之EPA及DHA这两种特别的ω-3系列脂肪酸，可降低血脂质，特别是三酸甘油脂及低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇），且会使血小板比较不会凝集，而有预防血栓形成引起之心脏血管疾病及脑中风的功效，可以保护心脏。芬兰地区的研究发现，一周吃不到一次鱼的人，罹患轻微忧郁症的比例，比常吃鱼的人高，因为鱼肉中之EPA及DHA可以消除忧虑，预防精神分裂症。总之，吃鱼可以让人更健康聪明。

热心网友时间：2024-11-02 16:53

病情分析：

您好，这个基本上是不需要特殊补的吧？

指导意见：

建议，这个虽然俗称脑黄金，但是孕妇需要量也不是很大，而且现在副作用也不是很明了，您多吃点应果类的食物。比如核桃什么的就可以了，不要特别的去补的，祝您幸福

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热心网友时间：2024-11-02 16:54

网上有种说法，怀孕4、5个月后才补充DHA，对不对？那我问你，受精卵开始发育，胎儿的哪个部位发育最快？是胎儿的头部。那么，怀孕的第一、二个月，胎儿大脑发育所需的DHA从何而来呢？只能从孕妈的大脑中汲取，这就是孕期记忆力下降的真相