神仙之药!巧喝延龄山药苹果汁
发布网友
发布时间：2023-08-24 19:13
共1个回答
热心网友
时间：2024-11-24 11:08
延龄山药苹果汁
材料：
山药⋯⋯100g。
苹果⋯⋯1 颗。
美白＋抗氧化＋改善更年期
山药有「神仙之药」美称，含维生素A、B、C，有益肌肤保养美白。
山药富含植物雌激素，可预防乳癌、改善更年期症状。
山药的黏液含有消化酵素，高温烹煮会被分解，生食或榨汁对缓解更年期症状更有帮助。
Point：
1.山药生吃熟食皆可，浓稠带有黏性的口感，很适合搭配苹果。
2.苹果、山药皆含丰富维生素C，可美白、抗氧化。
3.100公克的山药的热量， 等于1／4 碗白饭，正在减重或糖尿病患者要留意摄取量。
本文由《果力文化》出版社提供，摘录自《神奇的冷压蔬果汁：果汁净化轻断食，3天喝出纤体美肌、身体自愈力！》
