源东的桃花羹怎么做

发布网友发布时间：2023-08-24 09:34

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热心网友时间：2024-12-02 22:00

一、首先了解一下桃花羹的营养价值：

古人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素a、维生素c等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种“花不醉人人自醉”的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。将桃花两克置于沙锅之中，用水浸泡三十分钟，加入淘洗干净的粳米一百克，文火煨粥，粥成时加入红糖三十克，拌匀即可。

二、食材：
1、主料粳米 50g 糯米 50g

2、辅料桃花 20朵红糖 3大勺枸杞 1把

三、步骤：

1.准备食才--两种米混合，淘净，浸泡2个钟头

2.桃花去柄，漂净，浸30分钟.

3.取砂锅，放大半锅水，放米，大火煮开，小火40分钟.

4.放些红糖

5.放桃花，煮5分钟.

6.放些枸杞即可.

香甜可口的桃花羹出炉了，还在等什么，赶紧学习一下，以后才能为小白*也做上那么甜甜的一碗呀，不仅营养，还能美容噢。。

温馨提示：
1.常常要浮动一下，防粘锅底。
2.此粥虽好,但此粥不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服。如用新鲜桃花瓣效果更好。鲜品每日可用4克。如果有便闭,一吃就通。