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孩子0至8岁睡眠时间线, 看看您家宝宝睡眠是否健康! 收藏留用!

发布网友 发布时间:2023-08-25 08:28

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1个回答

热心网友 时间:2024-10-24 22:03

每个孩子的睡眠时间都是不一样的,有些婴儿与同龄婴儿相比,可能多睡两小时,也可能少睡一小时或者更少。

这个时间线能让您大致了解孩子们在不同年龄所需要的睡眠时间,以及随着年龄的增长而变化的睡眠规律。

婴儿阶段

新生儿:没有固定的睡觉模式。

新生儿一天中约睡17小时,没有固定的睡眠模式,有可能一次睡几分钟,也有可能睡几个小时。他经常醒来的一个原因是要重新填饱饥饿的小肚子。

1个月大:约17个小时。

1个月大的孩子开始注意到白天和黑夜的区别了。她可能在夜间大部分时间都会闭眼睡觉,但是白天仍然睡得很多。

2个月大:约16到17个小时。

这个年龄段的大多数婴儿每天仍要睡三到四次(甚至更多),也有可能在半夜醒来进食。

3个月大:约16个小时。

这个年龄的一些婴儿(不是所有的)晚上可以一下睡6到8个小时。大多数的婴儿白天会小睡三次。

6个月大:约15个小时。

此阶段的婴儿晚上通常会睡大约10个小时。白天可能在上午小睡也可能在下午小睡(有些婴儿在白天可能还需要小睡3-4次)。

9个月大:约14到15个小时。

这个年龄段70%-80%的婴儿会在夜间睡觉(通常在晚上会睡8-12个小时而不需要进食)。你的宝宝可能每天早上和下午睡两次。他也可能因为分离焦虑症而难以入睡和保持睡眠状态。

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