50岁身高1米70一天吃多少主食?

发布网友发布时间：2023-08-25 07:02

共2个回答

热心网友时间：2024-10-31 11:02

正常的，一般一天三餐，早上可以吃的稍微饱一点，比如说吃一些馒头啊！包子稀饭之类的，寄养位，然后也比较养肾，然后中午就是正规一点的主食，就吃一般化的行了，什么蔬菜荤菜要搭配好，晚上尽量吃少一点，也就是中午的那个菜嘛，然后你晚上捡点蜂鸟，下午的话，可以吃点水果，早上的话，你可以喝一杯豆浆等等，反正就是根据这个差不多的类型，根据你自身的状况来，其他的时候不要多吃些其他的东西，尤其是晚上，因为年龄有一定年龄的人，晚上吃了不容易消化，容易在肚子里面存在，不容易消化的状态，就会引起身体的不好

热心网友时间：2024-10-31 11:03

主食多少与身高年龄段没有必然联系。主要是看你的工作强度和工作性质，以及你的身体吸收能力。一般的人主食吃七分饱，对肠胃有益。