老年人该补盖还是蛋白质

发布网友发布时间：2023-08-24 16:43

共2个回答

热心网友时间：2024-03-07 22:53

你好，老年人安全起见没有症状的话食补比较好，尤其是蛋白质吃多了会增加肾脏负担。老人胃口不太差一般的家庭饮食不会缺乏蛋白质。食物宜忌：
1.要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；

2.供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；

3.供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果；

4.忌辛辣、过咸、过甜等刺激性食品。望能帮助到你。

热心网友时间：2024-03-07 22:53

热心网友时间：2024-03-07 22:54

因该补钙，用无限极钙片

热心网友时间：2024-03-07 22:54

因该补钙，用无限极钙片