如何调月经呢?

发布网友发布时间：2022-04-25 16:38

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热心网友时间：2023-10-18 21:15

月经不调怎么调理？坚持运动。特别是快到月经那几天更应坚持，月经那几天快步走还有减轻痛经的作用。心态情绪的管理也是必须的。好的心情会让生活更美好，对身体也是很有好处的。压力太大就要学会解压，运动、唱歌等方式都不错，有益身心健康。每天都应保持良好的心态。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。那么就要常喝筋巢暖舒茶改善痛经，稳定经期。
经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜多食青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

热心网友时间：2023-10-18 21:16

月经的调理要根据病因用药，比如说内分泌失调引起的月经失调，可以做人工周期治疗。如果是多囊卵巢综合症引起的月经失调，可以根据具体情况给予治疗，比如雄性激素增高，可以口服达英35。如果是因为子宫内膜损伤造成宫腔粘连引起月经失调，可以做宫腔镜治疗。所以查清病因非常重要，另外也建议女性现在日常生活中不要经常熬夜，保证良好的睡眠，对月经的调理都有辅助性的作用。

热心网友时间：2023-10-18 21:16

调理月经主要是从饮食习惯、作息时间两个方面进行。平时要保证一日三餐规律，尽量避免食用辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食。同时注意休息，避免熬夜，并到医院做性激素六项检查。