酸奶加苹果能减肥吗

发布网友发布时间：2022-04-25 16:42

共4个回答

热心网友时间：2023-10-19 09:24

不能，我试过了，听说酸奶苹果代替三餐能减肥，那段时间还弄的胃好不舒服，还有一些减肥产品大多都是假的，肥胖好像是注定的，怎么都减不掉，其实接受肥胖也是一件好事，我减肥十余年用尽各种方法跟产品都没用，现在弄的胃很敏感稍微吃点生冷酸辣都要拉肚子，千万别相信什么减肥偏方和减肥产品啊，除了锻炼，另外个善待自己的身体

热心网友时间：2023-10-19 09:24

能减肥！可它只是一部分！加强身体锻炼！也许效果更好！

热心网友时间：2023-10-19 09:24

方法/步骤

第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
　　注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)

第三天——第四天：正常饮食
方法：早餐吃稀饭配凉菜，午餐就是工作餐，晚餐一根黄瓜，一个苹果。

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第五天，最后，要想使得减肥瘦身的效果达到最好的话，还得搭配一定的运动减肥计划，每天晚上都坚持跳绳2000个，或者做做拉伸运动也不错。这样，酸奶减肥月减10斤是完全没有问题的。

热心网友时间：2023-10-19 09:25

可以的呢，但是要运动哦～加油～