黑芝麻有什么做用

发布网友发布时间：2022-04-25 16:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-19 06:20

黑芝*称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等营养素。《神农本草经》说，芝麻主治“伤中虚羸，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，两年白发返黑，三年齿落更生”黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞*，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿作用。
有益健康的吃法：
1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处

2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

热心网友时间：2023-10-19 06:21

黑芝麻药食两用，具有：补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等功效，被视为滋补圣品。黑芝麻具有保健功效，一方面是因为含有优质蛋白和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的脂肪酸，维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素。
同时也具有补钙、降血压、乌发润发、养颜润肤、提高生育能力还有护肤美肤的功效，而且还可以减肥塑身，抗衰老的功效。

热心网友时间：2023-10-19 06:21

补肾健脑，使头发黑又亮。

热心网友时间：2023-10-19 06:22

黑芝麻，可以跟白芝麻做对比啊，你看多明显0.0。。。。。

热心网友时间：2023-10-19 06:23

孕妇吃孩子头发黑，老人吃也可以