脑子不聪明怎么变聪明?

发布网友发布时间：2023-09-02 22:06

共3个回答

热心网友时间：2024-02-15 04:39

要想让大脑更灵活聪明，需要做到以下几点：1、适当参加体育运动，如散步、慢跑、倒退走路等，简单的运动可以使大脑的血液供应充足，有助于保持认知功能的活跃。2、减少心脑血管疾病高危风险，高血压、吸烟等会损伤大脑的微血管加速老化，所以要做到戒烟，保持健康体重，控制好血压。3、慎重服用药物，服药较多的人群认知功能会变差，所以在应用药物时一定要弄清楚药物的潜在副作用。4、保证充足的睡眠，高质量的睡眠对大脑功能是最有益的，能够延缓大脑的老化，刺激大脑功能。5、多做一些简单易行的智力游戏，长期坚持效果最佳。6、多与人沟通。7、生活要规律，要保证充足营养，不偏食、暴饮暴食，保持身心健康，丰富娱乐生活。8、多吃健脑食品，如鸡蛋、鱼类、豆类等。

热心网友时间：2024-02-15 04:39

脑子不聪明，可能是天生的，这个依靠后天很难，不过可以多看一些相关的书籍，或者吃一些补脑的药物，或许会有一点效果！

热心网友时间：2024-02-15 04:40

吃核桃，db