天天晚上做恐怖的梦

发布网友发布时间：2022-04-25 14:29

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 04:29

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生

热心网友时间：2023-10-09 04:29

一是可能你睡觉姿势不好，被子太厚或者是手放胸口上了憋气，容易做噩梦，二就是可能是你心脏不太好，平时没事但一到晚上睡觉心跳加快闷，也容易做噩梦，三就是可能你平时压力太大。

热心网友时间：2023-10-09 04:30

我姐以前也天天晚上做噩梦,而且还做一样的梦,当时我啊嬷就帮她绣了个像红肚兜之类的东西,结果就好了呢,不过我觉得吧这肯定是心理作用,呵呵...不然你找把剪刀之类的铁器放在枕头下面试试看,可能会有效果

热心网友时间：2023-10-09 04:30

放松一下就可以了，平时别太累太紧张了..
如果噩梦太频繁我建议你还是去看看医生会比较好