肠胃不好，想减肥，我怕过午不食伤胃，上班族，晚上吃什么又不伤胃又能减肥？

发布网友发布时间：2022-04-25 14:35

共5个回答

热心网友时间：2023-10-09 09:02

主食及豆类的选择：五谷杂粮，如粳米、黑豆、黄豆等含有丰富的氨基酸、维生素、矿物质及微量元素，对脂肪的代谢有调节作用，有利于减肥。肉蛋奶的选择：鲫鱼、鲤鱼、虾类、鸡蛋、牛奶等。我在这条艰辛的路上走了几年，终于成功了，⒍⒐⒈⑻⑺.①⑥.⑧⑤ 一起说说经艳,前面是我的ª腾の讯⋚号。就是说几种非常简单、但是非常好的减肥小妙招，就是希望姐妹们的减肥瘦身不再那么艰辛。繁华声遁入空门折煞了世人.梦偏冷辗转一生情债又几本.如你默认生死枯等.枯等一圈又一圈的年轮。迈开脚步，再长的路也不在话下；停滞不前，再短的路也难以到达。

我正在按照飞燕的方案做，一个月减了13斤了！
你也赶紧找她吧！有不用产品的方案哦！
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运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳

热心网友时间：2023-10-09 09:02

小米燕麦粥。几片苹果

热心网友时间：2023-10-09 09:03

早晨鸡蛋清一杯粥中午鸡肉和一小碗米饭晚上一个西红柿

热心网友时间：2023-10-09 09:03

晚上不吃饭，没事的，健康养生

热心网友时间：2023-10-09 09:04

七分饱