胃不好的人怎么减肥?
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发布时间：2022-04-25 14:35
共5个回答
懂视网
时间：2022-10-05 05:25
1、减肥不伤胃的最佳方法：通过运动加饮食的方式进行减肥，这是最环保最健康的减肥方式。多吃粗粮跟高蛋白的食物配合运动，只要坚持就会瘦身，并且身体素质会大大提升。
2、节食减肥对于女性危害是比较大的，长时间减少食物的摄入，使机体处于营养不良的状态中很可能会导致贫血，无法起到减肥的作用可能会由于内分泌失调而造成肥胖，因此节食无法起到减肥的作用，
热心网友
时间：2023-07-09 11:19
一定要保持三餐！胃的保养是需要健康规律的生活的，突然的暴饮暴食和无规律的三餐饭点是胃难以接受的，胃不好的话生活一不规律就容易掉线，如果有不吃早餐或晚餐的恶习一定要改掉。所谓的不吃晚餐的减肥方法是不正确的，一到夜晚就饿得不行，结果造成晚餐没吃，吃了夜宵，而夜宵更容易长胖……
少食多餐。胃消化不好的话，一餐切忌吃太多，七八分饱就行，再多的话给胃造成负担，除此之外，有主食的话一定要吃主食，米饭、面条、馒头一类，因为胃需要消化这一类的食物才能逐渐强壮，但是量不需要太多，因为主食往往所含淀粉较多，给身体带来较多的糖分和能量，容易长胖。
配合适当的锻炼。胃不好的原因可能是因为缺乏锻炼，血液循环不够通畅，导致胃在工作的时候得不到足够的血液“搬运工”的支持。适当的体育锻炼可以增强胃消化，新陈代谢的速度加快，而且改善胃口，吃的东西容易增多，但是排出体外的东西也增多了，久而久之，体内多余的脂肪会逐渐随之排出去。
热心网友
时间：2023-07-09 11:20
不管减肥与否，说到胃不好，可能大家第一个想到的就是养胃，其实并没有什么有效的养胃食物，日常饮食中，胃能吸收的只有少量水、无机盐和酒精
热心网友
时间：2023-07-09 11:20
热心网友
时间：2023-07-09 11:21
热心网友
时间：2023-07-09 11:21
