减肥的苦告诉我,并说怎么坚持下去??
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发布时间:2022-04-25 14:15
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热心网友
时间:2023-10-08 19:28
减肥对于女人来说是个永恒的话题,而且根本没有年龄*。虽然我们和大多数人一样,每天喊着减肥的口号,但是别人喊着喊着就瘦了,而我们只要是体重没有增加就算是万幸了。减肥就像是怀孕一样,日子久了才知道货是不是真的,有没有真正的减肥只有每个人心里清楚。时刻记住,世界上没有胖姑娘,只有懒姑娘。那么,当我们喊着要减肥,却坚持不下去的时候该怎么办呢?
一、重新根据自己的现有状况制定有效可行的减肥计划。
有时候坚持不下去并不是因为我们真的懒,而是我们对自己的要求太苛刻。换句话说,就是目标离我们自身的情况太遥远,遥远的我们无论怎么样的努力还是觉得很遥远。这个时候,我们就冷静的思考一下,是不是该重新制定一个可行性的计划。不管是在目标方面还是在执行方面,我们都要切实的结合自身的条件去制定,给自己一个可以够得着的目标去完成。
二、要深刻认识到减肥是一个长期工程,中间任何的松懈都会功亏一篑。
我相信很多人和我一样,在减肥初期刚刚尝到一点减肥成功的胜利果实就开始洋洋自得放松警惕。又或者是身边的人稍微给你一点*,你就把减肥这件事抛之脑后了。甚至有的人会自我安慰,觉得自己现在这样就挺好的,为什么还要坚持减肥为难自己的,不知不觉就在*面前缴械投降。所以,只有你自己深刻认识到了减肥对你的重要性,才不会轻易的就松懈。
三、当你减肥坚持不下去的时候,那就去买衣服接受一下现实的刺激吧!
很多人尤其是女孩子,平时在家穿着随便或者上班穿工作服习惯了,完全不知道这个世界对于胖子的残酷。当你减肥坚持不下去时,你就去逛你喜欢的店,试穿你喜欢的衣服。当你看着别的瘦子穿上衣服美美的一瞬间,我相信你的内心一定是有触动的,就在那当下我相信就算有人让你不要再减肥了你也会想着马上要去减肥。不是有一句话说的好嘛。没有对比,就没有伤害。
四、当你减肥坚持不下去的时候,找一个比你瘦但是比你更勤奋的人为伴。
这个世界就是这么的残酷,当胖胖们还在犹豫要不要减肥的时候,身材好的瘦瘦们已经开始行动了。随着A4纸腰、马甲线的流行,一批身材好的女神们又开始行动了。这让我们这些微胖的妹子情何以堪啊。所以,嫉妒归嫉妒,还是要像女神们靠近。找一个可以和自己一起运动减肥的人,学习人家的科学减肥方法,慢慢的向女神靠近,相信有一天我们也会变成女神。
五、当你减肥坚持不下去的时候,适时的多喊几遍口号。
很多人会说,减肥并不只是喊喊口号而已,那说明还是要喊喊口号的。尤其是减肥的时候,无论你是正在坚持着的还是快要坚持不下去的,适时的给自己喊喊口号,给自己加加油,让想要减肥我们更有动力。对于意志力不强的人,也可以把口号贴在我们比较常见的地方,时时刻刻的提醒自己,我很胖,我的减肥还没有成功,我离减肥成功只剩下一个坚持而已。
六、当你减肥坚持不下去的时候,到健身房去感受一下。
很多有条件的人办了健身卡,一年却去不到几天健身房。而有的人因为各种各样的原因,没法去健身房去健身。没关系,并不是说不办健身卡咱们就不能去健身房参观了。也许你去了一次健身房就有健身的冲动,更想好好减肥了呢。而且一般健身房都有专门的健身教练,你去参观的时候服务人员也会把你当做潜在客户去对待,让你体验一下现代先进的健身器材,一举两得了。
七、当你减肥坚持不下去的时候,就学着给自己做减肥餐吧。
减肥六字真诀,管住嘴迈开腿。现在不仅不想迈开腿,还想使劲的张开嘴怎么办呢?我一直不喜欢节食式减肥,我觉得这个是自虐,我反正是下不去手。也不是说减肥了就不能好好的吃东西了。很有多东西是既可以吃的好吃的饱又不会发胖的,这个就要求要减肥的妹子做一个有心的人了。现在人的饮食都很油腻和重口味,所以,尽量吃的清淡一点,学着给自己做减肥餐吧。
八、当你减肥坚持不下去的时候,要不忘初心。
不忘初心就是当时你开始想要减肥的时候想的是什么,是什么促使你有那么强烈的减肥*。也许你的自制力不强、意志薄弱,但是我想,当你想到你减肥的初心的时候你一定会在内心不断的鞭策自己。不要给自己找借口,坚持不下去,任何的东西都可以作为你的借口,这个借口看似完美,可以欺骗任何人,但是只有你知道,你是不是在自欺欺人。所以,勿忘初心。
热心网友
时间:2023-10-08 19:28
减肥的苦告诉我,并说明怎么坚持下去?减肥没那么苦啊,减肥天天早上起来锻炼一会儿啊,吃饭的时候是少吃点儿,都不像人家说的那么苦啊,晚上少吃点,吃点水果,可以锻炼锻炼的都行了,就没那么苦
热心网友
时间:2023-10-08 19:29
顺其自然就好
热心网友
时间:2023-10-08 19:29
减肥可以私聊啊,不苦,有方法
减肥的苦告诉我,并说怎么坚持下去??
五、当你减肥坚持不下去的时候,适时的多喊几遍口号。很多人会说,减肥并不只是喊喊口号而已,那说明还是要喊喊口号的。尤其是减肥的时候,无论你是正在坚持着的还是快要坚持不下去的,适时的给自己喊喊口号,给自己加加油,让想要减肥我们更有动力。对于意志力不强的人,也可以把口号贴在我们比较常...
减肥的过程非常的艰难,该如何坚持下来?
一、给自己制定一个减肥目标。想要让自己在减肥的过程中成功坚持下来,那么就必须要给自己制定一个奋斗目标。奋斗目标就相当于一个指引方向的必备物品,有了目标之后才会让自己产生坚持到底的决心。给自己制定一个奋斗目标不仅仅能够帮助自己成功的坚持下来,还能够帮助自己提升减肥的效率,让自己以最快的速度...
减肥时你是怎样坚持下来的?
只能在自己行李箱中放着,自己也会坚持下去的,你的朋友肯定也有要减肥的,你们可以相互监督,一起去跑步,去健身房锻炼。吃饭都要一起节制,不能吃太多肉,尤其像我这种无肉不欢的人,更是要有人监督才行。看看自己的大饼脸,就更想减肥了,脸大的人感觉做什么都是错的,发型不对,衣服不对,整...
减肥坚持不下去的时候,应如何激励自己?
一、自我吐槽法有时候运动实在是太累了,就想着这么辛辛苦苦减肥干嘛就莫名的想放弃。这时就应该和一些身材特别好的人做对比,看看人家比你瘦,比你有钱,还比你美。如此优秀的人都这么努力健身,你又有什么理由放弃呢?肚子上的肉都那么多了,再吃真的是头猪了,吃过的东西,就会变成称上爆表的数...
如何将减肥进行到底?
其实,我们培养一颗在减肥方面持之以恒的耐心的方法总的来说只有一个,那就是把减肥变成一件快乐的事。这个时候可能你就要提意见了:明明我们就是受不了减肥的苦,把减肥看成了一件痛苦的事,这才坚持不下去的,为什么你还要让我们把它看做一件快乐的事哪?对,你说的很好,你已经把你们不能长久的...
减肥之路漫漫其修远兮,该如何让自己坚持?
减肥其实并没有他们想象的那么痛苦,那么枯燥。当你做一件非常痛苦又很难看见效果的事情的时候,我觉得是没有人会坚持下去的,对吧?但是如果一件事很简单同时你又能看到效果自己不断的取得进步的时候,你相对来说就更容易坚持下去,是不是呢?所以我需要简单的科普一下正确的健身知识:你需要明白一个...
减脂的经历有多痛苦?
1、减肥时候最痛苦的是不能随便吃东西。减肥时候最痛苦的是什么?我觉得是在减肥期间不能随随便便吃东西,每当吃一个东西我第一件事情就是看它的热量表还有碳水化合物的含量,一旦含量过高,我会选择放弃吃这种东西,比如说冰激淋,我现在就在减肥的关键时期,不敢随随便便吃,万一吃完再胖回去了怎么...
健身的痛苦,你们是怎么坚持下来的?
健身不是自律的唯一代表,但是如果你可以通过健身做到控制原始欲望,说明你自身存在一定的追求,你在其他某些事情上,也能投入同样的热情,忍受世人所谓的痛苦和煎熬。但是任何一个坚持下来的人,都是已经和过去的生活割裂成功了,他们其实不存在任何痛苦,因为他们的生活原本就是这样,健身对于他们来说,是...
在减肥初期,大家都是怎么坚持下来的?
内心都是这样认为的。对于减肥初期,一定要注意刻意的多喝水,同时减少主食的摄入,另外吃点蔬菜。我那时候,同事喊我吃饭,我都是不去的,不能去,因为看见了可能会吃。所以避免聚餐,避免和大家一起吃饭。就这样一直给自己刻意的暗示,这才有了减肥的效果,减了11斤。腰围也瘦了一圈。
你是如何度过减肥最难熬的时候的?
可是每当照镜子的时候,看到自己的体型,就感到无地自容,所以还是选择坚持。并且跑步之后,腿脚非常酸软,那段日子也非常难熬,况且在饮食上主要以清淡为主,补充体力的同时,还不能摄入甜品和肉制品。对于一个消耗体力的人而言,这是相当痛苦的,但是后来不断努力,以及坚持不懈,终于成功减肥。