白癜风饮食篇|补充黑色素除了以色补色,还需补充这两大营养素
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发布时间：2023-08-16 00:22
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时间：2023-08-28 23:58
患上白癜风身上会出现白斑，而其发病的主要因素就是黑色素缺失所造成的。所以想要白斑恢复正常肤色，关键在于补充机体所缺失的黑色素。正如我们所知道的常识，身体缺什么就吃什么以此来补什么！通过饮食来直接或者间接补充黑色素。那么，白癜风患者吃什么可补充黑色素，帮助病情的康复呢？
一、直接补充黑色素的食物
所谓以色补色，直接补充黑色素就是食用一些富含黑色素的食品，比如黑色食物。而所谓的黑色食物主要有两个方面，一是黑颜色的食物；另一个方面就是粗纤维含量比较高的食物。常见的黑色食物有黑枸杞、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑香菇、乌鸡等。这些食物都是有助于黑色素的生成，帮助患者康复的。
二、间接补充合成黑色素所需的原料
通过补充黑色素合成过程中所需的中间物质，也是可以保证黑色素合成过程顺利地进行，并且达到一个可以补充黑色素的效果。也就是所谓的间接补充黑色素。其中，酪氨酸和铜元素是黑色素合成过程中的重要物质。
酪氨酸是制造黑色素的主要原料，而铜元素则是组成黑色素所需要的催化剂酪氨酸酶的重要组成成分。所以，日常生活中白癜风患者食用一些富含酪氨酸和铜元素的食物对病情的康复也是有好处的。
常见的富含蛋白质和氨基酸的食物有：牛肉、猪肉等瘦肉；蛋类、奶类、豆类食品、动物肝脏等；以及茄子、萝卜等各种低维生素C的新鲜蔬菜和水果。尤其是富含铜、锌等微量元素比较丰富的食物，白癜风患者可适当多吃。因为微量元素的缺失会降低身体中黑色素合成的效率，从而降低黑色素的合成，对白癜风病情不利。
温馨提示：治疗白癜风单纯靠饮食补充黑色素是不够的。白癜风患者应该及时到正规专业的医院检查治疗。明确病因、对症治疗、配合饮食调节，如此才能早日康复、恢复 健康 肌肤、摆脱白斑的困扰。
