发布网友 发布时间:2023-08-16 01:32
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热心网友 时间:2023-08-23 06:28
导语:肾为人之本,藏精之地!
"肾"是我们 健康 的基础,也是生命之源,很多人当知道自己肾虚,就如临大敌一样,以为自己真的不行了!
其实,这种担心是没必要的,因为肾虚是每个人都会经历的一个阶段,是人类衰退史上不可避免的现象。
肾不好的表现有哪些?
1、 吃东西感觉嘴咸
2、 耳朵松软、牙齿稀松焦黄
3、莫名其妙地感觉恐惧
4、腰部怕冷
5、足跟疼痛
6、总感觉到疲劳
伤害"肾"的行为,你还在做吗?赶紧戒掉
1、海鲜配啤酒
吃着海鲜喝着啤酒,甚是惬意,殊不知海鲜所含的嘌呤跟苷酸成分与酒精结合,会形成更多的尿酸,尿酸的增多会加重肾脏排泄废物的负担,因此会影响到肾的 健康 。
2、经常熬夜
很多人在熬夜工作时比较喜欢喝茶和咖啡,熬夜本就会加重肾的负担,若在喝咖啡浓茶类,会更加刺激到肾脏,很容易引起肾脏问题和前列腺问题。
3、爱吃咸
长期食用较咸的食物,是会导致血压升高,肾脏不能维持正常的血液流动,从而诱发肾脏疾病。吃咸的过多会导致身体内水分缺失,若不及时补充水分,尿量会减少,尿液中所携带的废物和毒素的浓度会增加,而且很容易引起肾结石肾积水、前列腺疾病。
4、憋尿成习
尿液中含有大量的细菌,在膀胱内憋的时间久了,会通过输尿管逆行至肾脏,导致尿路感染,引起前列腺疾病和肾盂肾炎,一旦反复发作,就会引起慢*染,不易治愈。
肾好,人 健康 ,3个小方法,帮你助"肾"固精
1、拍打法
若你腿脚冰凉、麻痛,可将左腿架于右脚脖子上,20分钟后,腿脚便会变热。倘若每晚再用热水泡脚,然后按摩两腿根部的"气冲"穴,并反复揉擦两脚心的"涌泉"穴,反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的"肾俞"穴,则效果更佳。
2、饮水法
俗话说,"人是水浇成的",水乃生命之本。秋天干燥,要及时补充水分。每天清晨锻炼前和晚上临睡前应各饮水200 毫升,早餐和午餐之间,午餐和晚餐之间各饮水800 毫升。另外,要根据活动量大小、出汗多少,适当增加饮水量。
肾好不好,看"3处"即可知道
1、尿液是否干净
尿液的形成需要产生肾脏。如果尿液异常,可能是肾脏问题的表现。如果你想观察自己并判断你的肾脏是否 健康 ,你可以在早上观察你的尿液。如果尿液清澈透明,没有尿泡,表明肾脏不错。尿液中有很多气泡不容易消散。它可能是尿液中尿蛋白过多引起的。肾功能可能受损。
2、手脚是否有力
由于生活中的各种不良习惯,男性朋友可能有肾脏问题。肾虚的人经常表现出手脚无力。肾脏受损会导致肾脏附近的血气运动受阻,导致体内血液供给不足。手脚虽远离心脏,但如果身体缺血,首先影响的是手脚没有血色,手脚冰凉无力。
3、精力是否充沛
肾脏 健康 有利于身体排出各种体内毒素和垃圾。在经过一整晚休息后,早上起床时精力充沛,相反,若你早上起床,你没有精神,不能专注工作。但当视力变得模糊,甚至出现耳鸣时,就徐亚及时对身体进行全面的体检,做到"对症下药"。