我每天凌晨两点钟跑步锻练晚上不会对身体有害吧

发布网友发布时间：2023-08-15 10:29

共5个回答

热心网友时间：2023-08-23 04:27

这样对身体不好，因为到晚上睡觉的时候是有原因的
例如造血细胞会在凌晨4点工作（换血，再生），前提是你熟睡中才能进行
肝排毒会在1点到3点的时候，前提也是在熟睡中，总结为新陈代谢吧
还有许多新陈代谢都是在人睡觉的时候进行的
所以建议你还是不要用晚上的时间去跑步，而且锻炼也不是说要每天坚持才有效果，隔几天一次或者一星期几次，要适度哦追问觉白天都睡过了不瞌睡由于工资原因睡觉也是在工资地方睡又不能外出所以凌晨一两点钟就想练练这样不行吗谢谢

我每天下班都是凌晨一两点钟所以就

热心网友时间：2023-08-23 04:27

这个时候是应该睡觉的时间，这个时间并不好，没有很好的休息，要锻炼身体就要早睡早起。

热心网友时间：2023-08-23 04:28

这里每天凌晨一二三四点很多跑步的，我都鼓励他们，因为我觉得这样的神经病早死早超生

热心网友时间：2023-08-23 04:29

当然有害啦，这是睡觉时间，熬夜跑步差不多就是慢性自杀。追问啊这么严重啊

追答当然啦，可以选择早上五六点钟的时候跑，不过得看你起不起得来

热心网友时间：2023-08-23 04:29

你晚上不睡觉瞎跑什么呀

我每天凌晨两点钟跑步锻练 晚上不会对身体有害吧

我每天凌晨两点钟跑步锻练晚上不会对身体有害吧