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练瑜伽骨头练软了容易扭伤吗?

发布网友 发布时间:2023-08-15 19:38

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-12-08 20:19

不容易扭伤;

首先,瑜伽不会把骨头连软的,瑜伽是练习身体柔韧性的训练方法,

柔韧性由关节活动度决定,关节活动度又由肌肉的柔韧性决定 ,也就是常说的筋;

筋的柔韧性好反而不容易扭伤,因为足够大的关节活动度可以避免扭伤。

热心网友 时间:2024-12-08 20:19

不会,练瑜伽骨头练软了反而更加不容易扭伤。

热心网友 时间:2024-12-08 20:20

骨头怎么可能练软。没有任何运动可以让骨头变软,骨头软了那是软骨病,是得病了。并不是锻炼的效果。

热心网友 时间:2024-12-08 20:20

我觉得不容易扭伤啊,这代表你身体的柔韧性比较好,更不会扭伤

热心网友 时间:2024-12-08 20:21

不容易扭伤啊
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