血糖高可以吃柿子吗

发布网友发布时间：2022-04-25 13:24

共1个回答

热心网友时间：2022-05-07 06:14

空腹不能吃柿子　　柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，小的胃柿石最初如杏子核，但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状，曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。　　血糖高的人可以吃点涩柿子　　涩柿子中含有强力抗氧化物质，可对抗体内自由基，延缓衰老，甚至对于预防糖尿病也有一定的效果。自由基是身体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性。自由基损伤组织和细胞，攻击心血管和脑组织，进而引起慢性疾病及衰老。　　涩柿子中含有单宁、草酸和植酸等物质，这些物质具有很强的抗氧化能力，可对抗身体产生的自由基。如果能消除体内过多的自由基，对于许多自由基引起的老化及相关疾病都能够预防。例如常见的动脉硬化、糖尿病、心血管病等，这些疾病都被认为与自由基有关。　　血糖高的人不能吃熟柿子　　熟柿子中含有10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此糖尿病人吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不理想的患者更是有害的。所以，血糖高病人应慎食、少食或不食，吃了容易升高血糖，引起糖代谢紊乱，另外血糖高病*多有肠胃功能紊乱，便密现象较多，吃柿子会加重便密。因此建议血糖高的人不能吃柿子。

对于患有高血压、高血糖的人群可以吃柿子，但是尽量不要多吃，因为柿子的升糖指数比较高，而且有促进结石的发生率，所以对于一些人群尽量的少吃，但是也不是完全的禁忌。对于代谢综合征的人群，要适当的多摄入水果每天半斤左右，水果可以选择含钾比较丰富的橘子、柚子、苹果等，这种水果升糖指数也不是特别高，尽量的少吃香蕉、西瓜等升糖指数含量高的水果。同时每天要摄入0.6-1斤左右的蔬菜，以深色的绿叶蔬菜为主，适当的摄入根茎类的食物来代替面食，可以保证人体的能量代谢而且不会特别快的升高血糖，一定要坚持规律的运动控制好体重。