总感觉疲劳想睡觉是怎么回事?怎么解决?
发布网友
发布时间:2022-04-25 13:06
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热心网友
时间:2023-08-06 07:15
感觉累想睡觉是怎么回事
江志超
副主任医师
湖南省第二人民医院 中西医结合内科 三甲
体力消耗严重以及精神过度的紧张都会造成身体困乏,从而出现想睡觉的感觉。除此以外,一些体内湿气过重、贫血以及肝脏功能异常的人群也会出现经常犯困的现象。
人体出现想睡觉的现象,主要是由于大脑疲劳急需休息所引起的。造成这一现象的原因有很多,具体来说可分为以下四点,
第一,长期从事过重的体力劳动,或者精神压力过大及长时间处于紧张的环境下,造成精力消耗严重,从而出现疲劳困乏的情况。
第二,长期处于相对潮湿的环境当中,或者饮食不加节制,长期食用过于生凉的食物,导致人体内湿气过重,进而出现身体乏力、精神状态不佳以至于总想睡觉的情况。
第三,一些贫血的症状也会引发该种情况的出现,特别是中重度以上的贫血情况,人体内动脉血氧饱和度较差会导致大脑出现供养不足的情况,因此四肢乏力总是想睡觉。
第四,需要特别警惕的是,肝脏异常的患者也会导致这一症状的出现。一些肝脏类的疾病会导致人体能量转化不足,出现疲劳困顿的症状。
热心网友
时间:2023-08-06 07:15
身体免疫力不足,身体往往容易感觉疲倦,生病也会成为常有的事情。为了帮助提升免疫力,我们不仅要注意增加体育锻炼,还要积极调理饮食。日常除了通过饮食来补充营养外,提升免疫力也别忘了补充蛋白质。补充蛋白质还可以选择汤臣倍健蛋白粉,相比起食物补充,蛋白粉在补充蛋白质上显得更简单高效。
热心网友
时间:2023-08-06 07:16
也许你最近太累了,也许心情不好也会有这种感觉,希望振作起来,来一场说走就走的的旅游。
热心网友
时间:2023-08-06 07:17
有可能太累了。
热心网友
时间:2023-08-06 07:17
白天还是晚上都是这样?