来例假可以泡脚吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 13:05

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热心网友时间：2022-06-23 04:08

女孩来月经期间是可以泡脚的，最好是用温开水泡脚，不要使用药物泡脚，以免药物成分有活血或者止血功能，引起月经量的改变，导致月经量过多、经期延长等，最终出现月经失调。

月经期用温开水泡脚是非常好的生活习惯，通过温开水泡脚可以促进脚部的血液循环，特别是对于有宫寒的女性，有利于缓解肢体发凉、痛经的症状。

有的女性在月经期容易出现烦躁、失眠的症状，每天晚上用温开水泡脚，可以平和心情、促进睡眠。除了在月经期泡脚外还可以多进食温补性的食物，以及含铁、叶酸丰富的食物，补充因为月经血的流失而丧失体内营养物质，缓解月经期头晕、腰酸、乏力等症状。

扩展资料：

月经期泡脚可带来哪些好处

1、能快速缓解疲劳感

月经期间因为血液流失，容易感觉到疲劳及腰酸背痛。可用热水泡泡脚，能促进血液循环，让身体各个部位得到充足血液和氧气供应，帮助废物和代谢产物排出体外，消除疲劳感且能减轻压力。

2、改善睡眠质量

月经期间激素水平发生很大改变，很多女性睡眠质量不好。另外女性痛经、身体胃还怕冷、情绪状态差同样影响睡眠质量。可以用热水泡泡脚，能促进血液循环，减轻痛经症状，同时也能祛除体内寒气。另外泡脚时也能缓解疲劳感，让身心变得更加轻松，帮助安抚情绪，改善睡眠质量。

3、能温肾助阳

大部分产后女性容易出现肾虚，尤其是月经期间身体症状可加重，比如全身无力、尿液增多、没有食欲和腰酸背痛等。不妨在月经期泡脚能达到温肾助阳功效，改善肾虚症状。

4、能减轻痛经

一部分女性有痛经症状，腹部疼痛同时伴有恶心呕吐或晕厥。多种因素会引起痛经如妇科疾病和体质偏寒。女性体寒的话，月经血液易凝滞，从而引起痛经或血块。可以用热水泡脚来促进血液循环，温暖身体，减轻痛经症状。

参考资料来源：人民网-月经期泡脚可带来哪些好处？有这4大好处

热心网友时间：2022-06-23 05:26

　　啦啦啦，Miss护是关爱妹纸的小行家～在例假期间热水泡脚是OK的哦，这有利于血液的流通，对于气滞血瘀型的女性来说，可以缓解来月经的时经常出现小血块的现象，让身体变得轻松起来。而且，泡脚能够提升人体的体温，并且起到驱寒的效果，能有效解决因受寒而导致的姨妈痛。

　　不过泡脚的时候还是有些事项需要亲亲留意一下的哦，Miss护就来点温馨提示哈。
　　1. 水温不能太高。许多妹纸觉得只要在自己的承受范围内，水温越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，最好就是用脚去感受。
　　2. 泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
　　3. 不要随意乱放中药。如果亲亲想在水中添加一些中药材来泡脚，记得要去咨询一下医生哦。否则，自己一味胡乱添加，很有可能让效果适得其反。
　　4. 饭后半小时内不宜泡脚，这会影响胃部血液的供给，长期下来会使人消化不良。

　　希望Miss护的解答能够获得亲亲满分采纳，祝好哦～

热心网友时间：2022-06-23 07:01

　　泡脚可以使体温升高，促进末梢血管的血流更加顺畅，并减轻心脏的负担，一般老年人都会认为月经期是不能泡脚的。那么经期为什么不能泡脚呢？这只是传统的说法，经期是可以泡脚的，泡脚是一种减缓经痛的好方法。

　　中医认为，脚上有反射区和众多穴位，当人们用热水泡脚时，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。泡脚使血液循环加快，让人出汗，不仅能解除疲劳，还能使某些毒素随着汗液排出。

　　月经期不仅要注意上述类的问题，饮食上也有一定的讲究，有一些禁忌的食物。比如：

　　1、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

　　2、生冷类：即中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　3、辛辣类：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

热心网友时间：2022-06-23 08:52

能泡脚的，但不用泡这么长时间。来月经直接不要沾凉水，不要贪凉。喝点红糖水。

热心网友时间：2022-06-23 11:00

经期用热水泡脚的话那是可以的。温度也不要太高，经过促进血液循环后，分泌物会增多。脚底热了，全身也会热，对身体有益处的
，经期应注意做好保暖，忌刺激大的食物，需休息好，注意饮食营养。

热心网友时间：2022-06-23 13:58

可以，但要用热水

热心网友时间：2022-06-23 17:13

可以

热心网友时间：2022-06-23 20:44

可以啊

热心网友时间：2022-06-24 00:32

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
7、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。
为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9、生理期后的调养：吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
10、脸部清洁工作要做好:生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。

热心网友时间：2022-06-24 04:37

谁告诉你不可以泡