这几天脾气越来越暴躁了,请问怎么缓解?

发布网友发布时间：2022-04-25 13:12

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 01:05

暴躁易怒可能是由于内分泌失调或身体的问题引起的，也可能是性格使然
1)清淡饮食;
(2)保持愉快的心情 ;

(3)注意休息，多食蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品) ;

(4)以适宜的方式发泄情绪，如想发脾气时用运动(运动食品)方式来缓解。

热心网友时间：2024-12-03 01:06

有可能是因为某种因素导致内心的烦闷所以才这样
也有可能是家里，工作单位，或者说感情方面的出现的某种问题才这样
个人应该调节比较兴奋的情绪，忘掉糟糕的事情，多想乡一些好的事物
这样就有助于自己的内心较为轻松，，
楼主加油

热心网友时间：2024-12-03 01:06

听抒情歌或者悲伤的歌，出去外面散步，或者做运动来转移注意力

热心网友时间：2024-12-03 01:07

多喝点热水，多散散步，一个人静静追问两个孩子怎么静

追答如果方便的话，抽出自己的时间啊

热心网友时间：2024-12-03 01:08

脾气暴躁了，也许与闷热的天气也是有关哒。一旦要发脾气时，就跑到阳台上静静