什么食物健胃
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发布时间：2022-04-25 13:08
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时间：2023-08-25 19:21
1、牛奶
牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。
牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。
虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。
2、粥类
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等， 并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
3、汤水
除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸 性物质，这不利于养胃。
最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。
4、主食
在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
扩展资料：
1、饮食调理
凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
除了定时定量进餐要细嚼慢咽，另外心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。
肠胃不好的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
2、精神调理
临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
3、慎起居、重锻炼
有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，肠胃不好的人按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。
同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义。
参考链接：百度百科-肠胃不好如何食疗？最养胃的五款食物
热心网友
时间：2023-08-25 19:21
你是否经常消化不良，是否觉得肚子很涨，这可能是脾胃功能不好造成的，不用担心，下面小编为你介绍几种健胃消食的食物。
山楂：药理研究表明，山楂能促进脂肪分解，并能胃消化酶的分泌，促进消化。对肠胃平滑肌有一定的调节作用。此外，山楂还有抗氧化，抗菌，利尿，防癌，增加免疫作用。临床上常以山楂或者其提取物，用于高血脂，冠心病，高血压病等防治，中年人经常吃山楂，对身体有益，能有效防治心血管疾病。你可以在药店或者超市购买山楂及其制品。
鸡内金：含有胃激素，胃蛋白酶，淀粉酶，角蛋白，氨基酸等，能促进健康人胃液的分泌量，消化力增高，胃排空速率加快。把鸡内金煎，还可以加速排除放射性锶。
麦芽：能分解食物所含的淀粉，对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度的促进作用，此外麦芽还有降血糖，降血脂及护肝作用。
莱菔子：消食导滞，降气化痰，适用于痰食积滞。莱菔子对葡萄菌和大肠杆菌有明显的抑制作用；对于慢性支气管炎，老年性高血压，高血脂症都有一定的防治作用。
荷叶：具有清热消暑，生清化浊，化瘀止血。单用鲜荷叶或配扁豆，山楂等，与大米煮粥，有化痰祛脂降浊作用，是高脂血症，肥胖者常用的保健佳品。
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时间：2023-08-25 19:22
胃是我们身体的消化器官，所有的食物都需要经过胃的消化之后，才能吸收所需的营养成分，如果胃部出现了问题的话，对人体健康将产生直接影响。不过现在很多人很多不健康的习惯等，导致胃并不是那么的健康。那么，我们应该如何健胃呢?胃不好的人又应该多吃哪些食物呢?
健胃的食物有哪些
洋葱
洋葱具有独特的气味，这种辛辣之味可以刺激肠胃的蠕动，促使肠胃分泌更多的消化液，从而提高肠胃的消化能力。对于消化不良、积食、腹胀等肠胃疾病有很好的治疗作用。
番茄
番茄中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，能够促使胃液分泌，促进脂肪及蛋白质的消化。还可以增加胃酸浓度，有助于肠胃病的康复。
菌菇类
菌菇类食物不仅营养丰富，而且含有多种人体所需要的营养成分，经常食用可以起到很好的健胃作用。
粳米
粳米也就是我们通常所说的大米，其味甘、性平，具有健脾和胃的作用。
甘薯
甘薯也就是我们一般所说的红薯，其味甘、性平，具有健胃、润便的作用，对形体消瘦、便秘等人群效果很好。
健胃的食谱推荐
山药南瓜粥
材料：
山药、南瓜各30克、大米50克，食盐适量
做法：
(1)将南瓜洗净后，去皮、去瓤，切成小丁;
(2)将山药去皮、洗净后切成片;
(3)将大米淘洗干净，沥干水分;
(4)将大米放入锅中，加入水煮沸后，倒入南瓜和山药;
(5)改成小火慢煮至大米粘稠，加盐调味即可。
糯米阿胶粥
材料：
阿胶30克、糯米60克、红糖适量
做法：
(1)将糯米洗净后倒入锅中熬煮成粥;
(2)将阿胶捣碎，放入锅中，搅拌;
(3)放入红糖稍微煮一会儿即可。
枸杞沙参粥
材料：
枸杞20克、沙参20克、玫瑰花5克、粳米100克、冰糖适量
做法：
(1)将沙参洗净后放入锅中加入水煎成药汁;
(2)将药汁和粳米、枸杞混合，倒入锅中，加入适量水熬煮成粥;
(3)加入玫瑰花和冰糖稍微煮一会儿即可。
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时间：2023-08-25 19:22
1 [山药]:脾胃不好多吃山药
2 [西红柿]:可生津止渴、健胃消食,常吃可抗衰老;
3 [胡萝卜]:味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物;
4 [大枣]: 能益气健脾、养血生津,常食可治疗面色不好、皮肤干枯、形体消瘦等症.
5 [韭菜]: 是一种味道鲜美的蔬菜，同时又是一种良好的健胃食品，并可治疗慢性弛缓无力性胃肠病，对低张力胃、胃扩张、胃下垂、消化不良、反胃、呕吐、大便秘结等症，有显著疗效。如果平时常吃些韭菜，胃的消化力可增强，大大减少各类胃病的发生。
另外，淮山、苹果、红果,牛肉都是健脾的食物，平时可以多吃这些。
零食:
1 [陈皮]:理气健脾、缓解精神压力.
2 [荷叶丝]:健脾健胃 排水...健脾健胃,祛除胃肠胀气、疼痛、助消化、排水瘦身、滋润肌肤。
3 [山楂片] :山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。
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时间：2023-08-25 19:23
选用党参15-30克，大枣5-10枚，一起煎汤饮用。也可加入陈皮2-3克以调胃气。
功用：红枣，性味甘、温。功能补脾和胃，益气生津，调营卫，治胃虚少吃，脾弱便溏，气血津液不足，营卫不和，心悸怔忡，妇人脏躁.可治胃寒脾虚，食欲不振，四肢肌肉乏力，贫血，心悸等症。
2 [鲜藕粥]：
粳米250克，鲜藕100克，加水适量，共煮成粥。
功用：熟藕味甘，具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。
3 [土豆粥]：
土豆100克，去皮，清洗干净，切成小块，和大米100克共煮成粥。
功用：土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
4 [番茄海鲜羹]
番茄250克，鲜虾仁、蚬肉各80克，鲜鱿鱼60克，鱼柳200克，生姜3片。
各物分别洗净，番茄切片，鱼柳切薄片，加盐、胡椒粉、蛋白、生粉拌匀，虾仁切粒，鱿鱼切片，蚬肉用胡椒粉拌匀，分别置沸水烫一烫即取起。起油镬爆香姜，下番茄炒匀，加水1250毫升（5碗量）滚沸，下全部海鲜煮沸，加入马蹄粉芡、盐、白糖便可。此量可供3~4人用。
功用：番茄被誉为“维生素仓库”，因其富含多种维生素，如维生素A、B、B2、C、D等，还有蛋白质、糖、脂肪、多种无机盐、柠檬酸和苹果酸等。中医亦认为它能生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝。在这秋冬干燥日时用番茄煲、滚汤或烩羹，尤为适宜。以番茄配鲜美的海鲜烩羹，香滑鲜美惹味，且能健胃益脾、润肤美颜，为男女老少皆宜的秋冬日羹汤。
药物:到中医问诊后,再依情辩证治疗
1 [人参健脾丸]
2 [归脾丸 ]
3 [疏肝健胃丸 ]
4 [补中益气丸]
5 [理中丸]
补品;
身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。
饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。
平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。
