晚上睡前吃鸡蛋好吗?

发布网友发布时间：2022-04-25 13:07

共5个回答

热心网友时间：2024-04-08 02:30

正常人一天最多摄取的一个鸡蛋的营养。吃得再多也无济于事，因为鸡蛋不好消化所以晚上吃鸡蛋对你的消化系统没有好处，且伤睡眠。另外，吃得过多早起时你的胃会有微痛感。所以晚上无论怎样最好不要吃鸡蛋

热心网友时间：2024-04-08 02:31

睡觉前吃鸡蛋不好，难消化，影响睡眠，最好是早上吃，而且适宜每天吃一只，但产妇就要吃三只。

热心网友时间：2024-04-08 02:31

呵呵这习惯不太好，尤其是吃鸡蛋（整个煮的）。因为鸡蛋是高蛋白食物，本来就不是很好消化，如果睡觉前吃，无疑会更增加胃的消化负担，弄不好会导致胃不舒服，而影响睡眠。如果确实饿了，可以适量吃些蛋糕、点心和果汁、牛奶之类，好些哦。

热心网友时间：2024-04-08 02:32

最好早上吃,可以提供一天的蛋白质需要.不要超过两个.最好一天一个,女士的话一周三个最好.

热心网友时间：2024-04-08 02:32

鸡蛋是一种营养素较为全面的食物，富含优质的蛋白质、维生素、微量元素和其他如卵磷脂等营养物质，很容易消化吸收。睡前吃上一或二个鸡蛋是没有问题的，当然睡前2小时比较好，因为既然睡了，身体里的各个器官也是需要休息和修复的，此时不适合吃太多食物。