一日三餐只吃流食能不能减肥?

发布网友发布时间：2022-04-25 13:08

共4个回答

热心网友时间：2024-01-19 05:12

不行，明确告诉你这样下去，你就挂了~
想减肥，也要注意营养
早餐最好喝豆浆，一个蛋或者喝点粥（燕麦为佳）
午餐吃前喝杯水，饭少吃，多吃点菜
下午4点左右一个水果，晚上睡前一代牛奶~不吃晚餐！
每天最好能运动运动（至少一个小时）
这样不会营养不良，一个月下来能瘦10斤！

热心网友时间：2024-01-19 05:13

你最好还是通过运动+适量控制食量来减肥。你这样的减肥可是瘦下来，但速度不会很快。而且持续下来你会营养不良。还有，如果你是在减肥的话一定要喝牛奶补充钙质，否则骨质疏松以后，也许不小心摔倒了就会造成骨折。

希望对你有帮助。

热心网友时间：2024-01-19 05:13

体重是肯定减了，但体质会变差！还会影响生理期。
健康的减肥是，该吃什么就吃，只是不要过量，配合运动健康的减肥吧！

热心网友时间：2024-01-19 05:13

热心网友时间：2024-01-19 05:14

减肥从吃上减..是很不科学的~~
或许体重会下来..但是脂肪..肉不见得会掉~~
减的都是水分..没用的~~

还是跟运动一起.减肥好些~~

热心网友时间：2024-01-19 05:13

热心网友时间：2024-01-19 05:14

体重是肯定减了，但体质会变差！还会影响生理期。
健康的减肥是，该吃什么就吃，只是不要过量，配合运动健康的减肥吧！

热心网友时间：2024-01-19 05:14

减肥从吃上减..是很不科学的~~
或许体重会下来..但是脂肪..肉不见得会掉~~
减的都是水分..没用的~~

还是跟运动一起.减肥好些~~