孕妇可以吃清补凉汤吗

发布网友发布时间：2022-04-25 13:17

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热心网友时间：2024-05-04 14:06

孕妇可以适量的喝清补凉汤，但也要注意看一下里面的中药成分，尽量不要有活血的中药。如果不是长期喝的话，应该问题不大。

小贴士：
1、白灼菜心，菜心清洗干净，水烧开把菜心倒入锅里，不要盖锅盖，煮开后再煮3分钟左右捞起来，准备一些蒜蓉，锅不要烧热，开小火放油下蒜蓉，加少许蚝油、清水、少少许盐慢慢煮出蒜香味即可关火，淋上菜心上。

2、大蒜炒瘦肉，先把瘦肉清洗干净再切薄片，用生粉、油盐腌制备用，大蒜把蒜白、蒜苗切丝分开装，锅烧热下油先把蒜白爆香，倒入瘦肉，把水份炒干，加入少许蚝油、少许味极鲜翻炒均匀，再把剩下蒜苗加进去翻炒变色即可上盘。

3、清补凉汤，猪骨焯水洗掉浮沫，材料，玉竹、沙参、薏米、莲子、百合、陈皮。材料洗干净全部倒砂锅里，加入适量清水，大火烧开转小火煲1.5小时，最后加盐调味。这道清补凉汤什么季节都适合煲，不凉不燥，滋润祛湿，老少皆宜。（孕妇喝不要加薏米）
可以多喝些鱼汤，鸡汤，骨头汤等，煮汤的时候可以不用放任何的药材，也不要放除了盐之外的调料。天气实在太炎热的情况下，并且有上火的症状时，可以适量的喝清补凉汤。