对眼睛好的叶黄素是什么东西?怎么补充?

发布网友发布时间：2023-08-10 00:25

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热心网友时间：2024-12-02 15:38

叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中.如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是黄玉米和蛋黄。多种绿叶的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西兰花、冬瓜、青萝卜、玉米等都含有非常大量的叶黄素，猕猴桃、蛋黄中也同样含有叶黄素。

但是叶黄素在人体的含量特别的少，一旦消耗了就必须及时的补充，且单一的食物是不能满足的，必须通过体外营养剂的补充才行。

指导意见：乐睛视力营养素，富含叶黄素，坚持服用，作用佳。很多孩子都在用，没有任何副作用，是孩子叶黄素的首选。

目前已知的叶黄素的作用有：
1、保护视网膜、确保视觉清晰
叶黄素是很好的抗氧化剂，能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害；并可保护眼睛的微血管，维持良好的血液循环。
2、增进视力
叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色差，使视力更精准。
3、预防青光眼
叶黄素可降低眼球蛋白的氧化强度，摄取量越大，青光眼发病率就越低。

热心网友时间：2024-12-02 15:38

叶黄素对眼睛而言很重要，有着“眼黄金”的美誉，是视网膜中较为重要的营养成分，也是构成视网膜黄斑区的重要成分。如果体内缺乏叶黄素时会导致黄斑退化和视力模糊，甚至造成视力退化和近视等。有眼部干涩、眼部疲劳或者是视力下降的朋友，建议可以备点健视佳越橘叶黄素，含有多种有效成分协同作用，护眼效果更好。

热心网友时间：2024-12-02 15:39

叶黄素补充得越多对身体越好，比如蓝莓中含有丰富的叶黄素，咱们可以多吃点蓝莓，蓝莓这种水果在市场上也是有很多的，我们可以买了放家里，每天都吃一点，每天吃就每天补充了叶黄素，这样补充叶黄素比较均匀。