小骨架能健身成肌肉男吗?我身高178,体重72公斤

发布网友发布时间：2023-08-09 02:21

共4个回答

热心网友时间：2023-08-10 04:51

我一个朋友172 体重110斤健身一个冬天体重140 关键整个侧面看上去很厚实
二头肌三头肌也很漂亮关键瘦的人肌肉显的快像我们肉多的就很慢小条状的肌肉打死练不出来
练身体吃也很重要多摄入蛋白质保证充足睡眠你三个月就变强壮了追问需要去健身房吗？需要找个专业的教练吗

追答想练成肌肉男需要去健身房给一些机械专业指导和饮食指导
就不用走弯路较快接近目标但是健身是需要长跑坚持的不放弃就一定成功

热心网友时间：2023-08-10 04:52

龙哥的骨架也不是大骨架

热心网友时间：2023-08-10 04:52

当然可以，肌肉与骨架没有关系，肉就是肉。祝你成功。

热心网友时间：2023-08-10 04:53

亲，锻炼肌肉就是先要把身上的脂肪释在锻炼成肌肉，而您脂肪较少，只要您努力锻炼，从而更加容易锻炼肌肉！