发布网友 发布时间:2023-08-08 08:10
共3个回答
热心网友 时间:2023-09-21 09:04
应该不可以。即使不减肥,早上也只是需要吃一个鸡蛋。而且减肥的话,晚上尽量少吃,可以用水果代替晚饭。而且,减肥尽量节食和运动结合,一般缺乏运动的减肥没有效果。热心网友 时间:2023-09-21 09:05
建议早上再多一点点碳水摄入就比较健康了,即使这样也很难有减肥的效果,健康的减肥应该是健康饮食加上合理的运动养成习惯坚持下去才能起到健康减肥且不反弹的目标,你这种吃法只能说辅助减肥运动,然后达到减肥的目的。健康减肥应该是主运动辅以健康饮食,切莫本末倒置热心网友 时间:2023-09-21 09:05
早上的两个鸡蛋就可以,中午正常吃,晚上西红柿牛腩粉还是不要吃了,这个热量太高