晚上游泳前吃些什么食物最合适?

发布网友发布时间：2023-08-07 07:38

共4个回答

热心网友时间：2023-09-12 05:01

香蕉有营养占地方不涨肚好消化水果少吃点都可以我看过本书香蕉是最适合游泳前后吃的食物其他肉食碳水化合物都会增加热量

热心网友时间：2023-09-12 05:02

空着肚子游泳也不合适，容易引起头晕或四肢无力。晚上游泳前少吃一点饼干、奶糖、牛肉。不宜多吃，否则容易引起消化不良，严重的会引起肠胃病。

热心网友时间：2023-09-12 05:02

喝牛奶，吃面包或者饼干，少量水果或者喝果汁

热心网友时间：2023-09-12 05:03

要吃一些含水分较多的食物，因为游泳比较消耗体力。

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