“假努力” 才会焦虑
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发布时间：2023-08-07 07:08
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时间：2023-09-12 00:05
我认为的 “假努力”，在这里并不是说不努力，而是一直努力，却没有做成一件事情。其中，努力的程度可以说是死撑，也可以说是被*无奈，因为你已经在别人眼里有了一定的人设，你突然间不去做一件事情，就会无法收场，于是只能硬着头皮坚持，可是终究还是看不到希望。你可能坚持跑过步，认真读过书，努力学过一项技能，还可能坚持了一些在别人眼里特别牛*的习惯，但是，结果还是在杳无声息中放弃。
那么，你那么努力，为什么还是没能做成一件事情呢？原因在于，你只是在自己舒服的环境里努力，在自己还能接受的范围内低水平重复建设。你要达到的是今天完成了这件事，但是从来不考虑自己完成的质量。那么，你的水平一直保持在自己原有的水平，原有的环境，原有的忍受程度里，不断地坚持去做，结果你还是你，没有突出的进步。你可能还会打着“天道酬勤”和“坚持就是胜利”的信念一直“努力”下去。可是，结果从来不会陪我们演戏。几个月过去了，甚至几年过去了，我们都没有明显的进步，内心就开始焦虑和怀疑，这就是我们“假努力”的结果。
作者在书里提出，我们的努力应该处于“舒服区边缘”，而非“舒适区”。“舒服区边缘”也叫做拉伸区，在这个难度里面，我们的努力才会既有成就和挑战，同时还能进步最快。你在舒适区，做一些不痛不痒的坚持没有什么意义。如果我们每天在困难区域努力，就可能坚持不下去，也容易因害怕艰难而去逃避。
这下子，我们终于知道我们的“假努力”如同隔靴挠痒，一直在做，但是一直没有成效。只有让自己每天比前一天进步一点，挑战加大一点，假以时日，我们的努力才能给我们带来大的改变。
作者周岭在文中提到一个概念，就是：“顶级信息论”和“10万：1千输入输出比”。我们经常写作的时候，可能写一写自己的日常感受和经验之谈，这样一直写下，只能是让自己的字数越来越多，但是自己的写作内容局限性大，同质化严重，水平也不见增长。因为一是自己的经验有限，二是你的感受别人有时候也是有相同的感想。因此，自己的写作水平也就停滞不前。
不过，如果我们有大量的顶级信息输入那就不一样了。你的经验可能束缚你，也可能枯竭。但是，大量的信息会给我们带来大量写作素材和写作层次的提升。于是，我们就要大量的阅读、输入，用海量的输入，才能会有高质量的输出。
那么，如果你要有高质量的输出，必须倒*着自己努力输入。如果要输出1千的东西，你就要有10万的输入，这样的比例如果我们能尽早知晓，那么，我相信我们的写作水平应该也是另一个样子。
书中说，内向成长就是坚持输入，外向成长就是输出。大部分人只注重内向成长，不重视外向产出，也就是不去打造技能，产出和研磨自己的产品。例如，读完书，写出心得体会，就是外向产出。它能让你的价值慢慢积累，最终成就自己。
外向输出和内向输入相结合，才能更好成长。毕竟，有了结果，做到了，才是更高级的成长。
“人不为己，天诛地灭”，我们很多人可能都听过这样的话。如果我说，“凡是要有利他之心”的言论，要么，你已经格局非常大了，要么，人们觉着你这个人假心假意、虚伪。
如果我们不把脑海里一些概念搞清楚，我们就会对一些概念断章取义，心存偏见。但是“利他”和“利己”这样的概念不用多想，我们大多数人也会明白。
“利他”是一种与人性相违背的概念。因为我们大脑最简单，最直接的意识就是爱自己，利己。那么，我们如何说服自己，让自己“利他”呢?
这里的“利他”，不是无条件取悦他人，而是通过提升自己的价值和能力去影响他人、服务他人。“利他”是树立榜样，让自己去影响他人。就比如，情侣在关爱对方的同时，也要不断提升自己，用自身的优秀去带动对方同步成长，这才是健康的爱。
“利他”的本质是一种爱，它能赋予我们极大的力量，让我们超越了个人、小团对，走向更高的格局。正如岸见一郎在《被讨厌的勇气》中说：
“利他”一是让我们提升自己，接纳自己，为别人树立榜样，影响他人。最终的结果还是“利己”。为了遇见更好的自己，不妨做一些利他的事情。
我们都希望自己能做成事情，自己坚持的好习惯能有成效，内心不再焦虑和慌张。那么，我们要放弃“假努力”造成的低水平重复建设，远离低效努力，重视输出，对自己的产品打磨、复盘、修改、精进，才能更好的成长，最终能做成一件事情。“利他”，让我们遇见更好的自己。
