跑步10公里和骑车25公里哪个更累
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发布时间：2023-08-09 04:33
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热心网友
时间：2023-08-19 05:24
跑步是全身运动，可以强健手壁及腿部、腰部；每小时可消耗600-1000卡路里，视你的步伐及距离而定。
骑自行车只是强健大腿前部及两侧肌肉，亦可使下肢匀称，每小时约消耗660卡路里。
消耗的卡路里多少影响的因素很多，比如你跑了10公里，用的慢跑形式，用了10个小时，疲劳程度绝对不会比用5个小时跑10公里的高，跟速度有关。还有不同体重的人，在相同速度下，跑同一段距离消耗的卡路里也不一样。
疲劳程度又跟你个人体质和运动强度有关。
所以，跑步和骑车那个更累，在一定程度上来讲跑步会更让人疲累。
