男生胸部大怎么办

发布网友发布时间：2022-04-25 15:18

共5个回答

热心网友时间：2023-10-12 00:28

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

热心网友时间：2023-10-12 00:29

练瑜伽，是减肥的。
最好的减肥瑜伽是高温瑜珈。不是那种普通的地热的那种，是有挂式的热垫那种，整个屋子的温度要在40度左右了，特别特别的热。不适合所有人做，如果你要是心脏不太好或者怕热，不推荐你去啦~但是如果能受得了，出透透的一身汗的感觉特别的好。冬天不适合做高温瑜珈，室内外温差太大了，容易感冒。但是现在夏天，室外温度跟室内温度接近，做做还是很好的。的确，很减肥哦。一个月，如果坚持的话，10斤应该是差不多的。希望被采纳、

热心网友时间：2023-10-12 00:29

两方面入手
一，饮食。
要注意控制饮食，少喝糖分高的碳酸饮料，多喝水。
少吃热量高的食物，比如薯片，汉堡等。
多吃蔬菜水果和蛋白质丰富的食物。
二，锻炼。
加强体育锻炼，多做有氧运动。
加强对胸肌和腹部的锻炼。

锻炼的方法在百度视频上可以搜索到。

以上是我自己的经验，不是网上复制的。

热心网友时间：2023-10-12 00:30

仰卧起坐减*的脂肪效果不是很明显吧……应该是俯卧撑效果比较好。

先不忙着做平行的俯卧撑，可以先做高姿俯卧撑，就是手的位置比脚的位置高的那种。

每天做一定数量，应该对你有帮助。

参考一下吧。
http://ke.baidu.com/view/151130.html?wtp=tt

参考资料：http://ke.baidu.com/view/151130.html?wtp=tt

热心网友时间：2023-10-12 00:30

我以前和你的情况差不多的！不过现在都是基本正常体形了
学习的话肯定是没什么时间锻炼的，建议还是控制饮食吧，少吃脂肪热量高的东西，少喝碳酸饮料，年纪轻体重就高的话还不要紧，年纪大些问题就来了，多注意啊。祝愿健康，好学业，好身体。