香蕉早餐饼的做法
发布网友
发布时间：2022-04-25 15:06
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-11 00:00
普通面粉150g，香蕉两根，鸡蛋一个，纯牛奶(水)100ml。
1.这次用两根香蕉就够了。先把香蕉削皮，然后用刀把它们切成厚片。
2.将切好的香蕉片放入碗中，打入一个鸡蛋，然后去花果山借孙悟空的金箍棒将香蕉捣碎。
3.香蕉捣碎后，倒入100ml纯牛奶或水，然后倒入150g普通面粉，用筷子搅拌成香蕉面糊。
4.准备一个电饼铛或者平底锅。不放油，直接放1勺香蕉面糊，用蛋糕模底盖把香蕉面糊摊平。涂抹得越薄越好。
5.煎15秒，翻过来再煎10秒，就可以出锅了。
6.这种香蕉蛋糕的特点是薄、透明、口感软、味道浓、做法简单。一次可以做几十个蛋糕，足够全家人一天的早餐。
热心网友
时间：2023-10-11 00:00
并且香蕉鸡蛋饼这类鸡蛋灌饼也是确是存有的，它仅仅鸡蛋灌饼的此外一种食用方法罢了，仅仅口感不一样而已，可是在作法上边除开拥有一点点小小转变，其他的全是和原先吃的鸡蛋饼的做法是没什么转变的。下边就而言啥哦香蕉鸡蛋饼的作法。
用材
主要材料:香蕉苹果4根,生鸡蛋160克,全麦面粉20克
调味品:白砂糖30克,芝麻少量,食用油适当
香蕉鸡蛋饼的作法
1.香蕉苹果120克剥皮，放进多功能料理机。2.打进生鸡蛋。3.放进白砂糖。4.搅拌匀称，这一全过程会具有生鸡蛋拌和疏松出泡的功效。5.倒进碗内。6.放进小麦面粉适当。7.搅拌均匀。8.大锅烧开，倒进少量食用油。9.倒进面浆，摇晃大锅，使其匀称粘满底锅。10.查询边沿，成橙*，就可以翻过来。11.开启一根香蕉，放进饼内，翻卷，就可以(大概有3-4张饼，26寸炒菜锅)。
做菜方法
1、烂熟的香蕉营养使用价值更强，口味更强，因此 尽可能选择外皮有灰黑色黑斑的香蕉苹果;
2、各种各样食物的占比类似就可以了，不需要太精准，我这个也就是个参照;
3、蛋黄液也具备优良的流通性，不可以过度粘稠，不然饼皮过厚，不容易完善，非常容易糊;
4、底锅加点油，一定不可以多，少量不沾锅子就可以;
5、面浆倒进，摇晃大锅，使其匀称沾有底锅，边沿呈橙*，用铁铲轻轻地揭离底锅，翻过来就可以;
6、讨厌里边裹香蕉苹果的，能够 省去。
菜肴特点
早餐饼一般有清甜味和盐味二种，盐味饼内，能够 随意加上蔬菜水果、肉类食品等，使其内容更为丰富多彩，营养成分更为全方位。清甜味饼，则能够 加上新鲜水果进来，使口味更为清爽，柔美，小孩也更为喜爱。今日的早餐饼，同时添加了烂熟的香蕉苹果，它口味和营养成分均比没烂熟的高哦!依据日本国生物学家研究发现，香蕉苹果可以提升白血球低，改进人体免疫系统的作用，还会继续造成进攻出现异常体细胞的物质TNF。而且，香蕉苹果的成熟情况越高，外皮的黑班越大，免疫力特异性就越高，防癌实际效果就就越好。在淡*外皮上出现灰黑色黑斑的香蕉苹果，其提升白血球低的工作能力要比外皮发翠
热心网友
时间：2023-10-11 00:01
材料
主料、低筋面粉60g，牛奶90g，鸡蛋1个，黄油30g，糖6g
辅料：枫糖浆10g，香蕉1根，巧克力酱适量，黑朗姆酒15g，黄油 5g
做法
1、低筋面粉倒入盆中，加入牛奶和糖。
2、把鸡蛋打散，加入打散的鸡蛋到步骤（1）中。
3、黄油切小块，放入微波炉热化。
4、再倒入热化的黄油到步骤（2）中，用打蛋器打匀至顺滑无颗粒。这步很关键，不打匀饼皮摊不起来的。
5、锅烧热刷油（建议用22cm的平底不粘锅），加入一勺薄饼糊，转动锅使面糊均匀地布满锅底。不用煎太久、几十秒吧~周围微微发黄，用手将饼揭起来会比较烫……但是只能用手。因为薄饼皮很薄，借助其他工具容易弄破饼皮。
6、翻面继续烙一下，使另一面也凝固后取出，晾凉。
7、香蕉斜切片。
8、黄油小火热化，加入黑朗姆，加入糖浆，倒入香蕉片，快速小火翻炒均匀，使糖汁充分裹在香蕉片上即可。
9、取一张薄饼皮，将炒好的香蕉放在上面，将其折成扇形，依次折好，随意淋上巧克力酱，来点奶油就更好吃了！
香蕉：神奇的瘦身水果
香蕉营养高、卡路里低
平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生，适度的运动，和均衡摄取营养的饮食，是相当重要的。而营养均衡良好，且能预防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症学会中，发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质；此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是「神奇的水果」。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
