炝炒西兰花怎么做?

1、食材：西兰花一颗，大蒜4颗，盐少许，鸡精少许，油少许，水淀粉少许。2、将一整颗西兰花掰成一小块一块的，放入清水中，加入少许的食盐，浸泡一分钟，因为西兰花很难清洗，所以必须放入盐浸泡。3、将清洗好的大蒜切片，放在一旁准备。4、锅中放入清水，煮沸，放入清洗好的西兰花，在水中煮一分钟...

炝炒西兰花的做法 1、把西兰花切成小朵，洗净，放入沸水中烫一下，马上捞出，沥干待用；将干辣椒去蒂、去籽，切成节。2、锅中再放少量油烧热，下花椒粒炸香，铲出花椒粒不要，趁热下干辣椒节，待其刚变颜色时，投入西兰花，快速翻炒，下盐、味精稍炒，出锅即成。

举个例子，炝炒西兰花就是一道非常受欢迎的炝菜。首先，将西兰花清洗干净，切成小段。然后，在热锅中加入食用油，放入蒜末、姜末等香料煸炒出香味。接着，将西兰花放入锅中，迅速翻炒均匀，加入适量的盐、鸡精等调味料，炒至西兰花变色即可出锅。这样炒制出来的西兰花，既保持了其原有的鲜嫩口感，...

1.把西兰花泡在加一勺盐的水里，洗净 2.锅里烧水，水开加入西兰花，半分钟捞起备用 3.蒜切片，锅热放油 4.油热倒入西兰花大话煸炒，加入盐味精。即可

炝炒西兰花的做法：1.　西兰花切去柄，切成小朵，洗净；2.　西兰花放入开水锅中焯一下，马上捞出，沥干水分待用；3.　干红辣椒去蒂及籽，洗净，切成段；4.　锅内倒少量油烧热，下花椒粒炸香，捞出花椒粒不要，趁热下干辣椒段；5.　待其刚变颜色时，投入西兰花，快速翻炒；6.　放盐、味精...

1.准备食材:西兰花掰成小把，胡萝卜切片，大蒜切蒜末，红干椒切小段。2.锅中烧开水，放入西兰花、木耳和胡萝卜焯一分钟左右，捞出过凉水沥干水分备用。3.把西兰花、胡萝卜和木耳放入容器中，红干椒和蒜末放在最上面。4.锅中放适量油烧热后，放入花椒炸出香味。5.把花椒捞出丢弃，热油浇到在...

白皮大蒜5克，调料：盐2克，味精1克，植物油20克 做法 1.西兰花切小朵；2.大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；3.胡萝卜去皮洗净，切片；4.西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；5.锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀；6.放入调味料（盐、味精）即可。

1、材料：黄瓜一根，西兰花300克，油适量，盐适量，洋葱少量，姜少量，干辣椒少量，鸡精少量。2、西兰花洗净掰成小块备用；黄瓜洗净切片。洋葱、姜和干辣椒切小段。3、锅里烧热水，放入西兰花煮2分钟，然后捞出。4、热油锅，放入洋葱、姜和干辣椒。随后加入煮好的西兰花，转大火翻炒。加入黄瓜片。

炝西兰花的做法 把西兰花分成小块，洗净。请点击输入图片描述 把红萝卜洗净，切片儿。请点击输入图片描述 木耳泡发，择干净待用。请点击输入图片描述 把以上原材料在开水里焯一下。请点击输入图片描述 开水焯好 后捞出，上面放上 葱姜蒜，花椒，把油烧 热后略放凉，泼在这 些调料上，再放上盐，...

炝西兰花的家常做法如下：第1步：首先需要我们将西兰花掰成大小均匀的小块，然后用清水清洗干净，接着，准备一个干净的盆，在盆中放入适量的食用盐，然后再放入适量的清水，将洗干净的西兰花放入食用盐的水中，大约浸泡10分钟左右，便可捞出来，再沥干水分。第2步：取一个干净的锅，先用清水将锅刷洗...